女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。而较重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。
这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命!
第二次生命带给我们的，除了身体结构上的重新构建，更有心理上的再认识。特别是在身体结构上，我们的皮肤、骨骼及体内的很多器官都要经受一次严竣的考验。从怀孕时的害喜、妊娠斑、妊娠纹，到生产时的阵痛而产生的骨架张力，再到产后的子宫复旧、身体恢复等等，无不让人感觉这是一次人生的历炼，一次脱胎换骨的历炼。生育对生殖系统的影响尤为重要，能直接影响到女性的健康和生活的幸福，是女性第二次生命的重要意义所在，所以要重点说说生殖系统的产后修复。
“产后子宫修复”产后子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小。子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的克。
①子宫体的复原：在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。正常情况子宫会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。
②子宫颈的复原：在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，正常情况7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。
③子宫内膜的复原：胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。
卵巢功能的恢复怀孕时女性体内孕激素提高，雌激素降低，卵巢内的卵子不在成熟，卵巢大部分功能进入休眠。性腺轴系统的灵敏度下降，使女性内分泌调节系统受损。产后要激活性腺轴，及时恢复卵巢的功能，使其回到孕前的状态，提高雌激素的分泌平衡内分泌系统。使女性在产后体态、胸型、生殖系统的机能更好的恢复，而且越早恢复效果越好。
排出恶露产后生殖系统坏死脱落的粘膜组织，以及分娩后子宫内的残留，要及时排出。如果不能及时排出容易引起生殖系统的感染和病毒的沉淀，影响生殖系统的健康和机能。及时调理生殖系统的内环境，防止细菌滋生。并排出生殖系统的毒素，恢复阴道正常PH值，恢复健康状态。
修复盆底肌盆底肌是肌肉群犹如一张"吊网"，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。怀孕时随着婴儿的成长，盆底肌提拉力量会逐渐变化，分娩时体内分泌的松弛素也会影响到盆底肌的组织。所以产后修复盆底肌也是产后修复的重要工作之一。
一旦这张"网"弹性变差，"吊力"不足，便会导致"网"内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
例如：腹压增大(如咳嗽、打喷嚏、大笑)时有尿液不自主漏出，是压力性尿失禁的表现。经常漏尿使内裤有一种洗不去的难闻气味，更严重的可能需要用护垫，给生活造成极大不便。
"吊力"不足时，还回出现盆底脏器脱垂(子宫脱垂、阴道前/后壁膨出)、大便失禁。常有产后女性或中老年女性发现外阴有肿物脱出，医院就诊的。但由于就诊太晚，脱垂程度较严重，往往错过早期康复治疗的时机，不得不接受手术治疗。
压力性尿失禁和子宫脱垂，也是受到盆底肌薄弱的影响，导致性生活质量下降，无法插入或阴道变短。这在产后妇女中尤为多见。有相当部分产妇出现阴道前后壁轻度松弛、脱垂、兴奋性下降等，加上产后激素变化，阴道黏膜干涩和菲薄，会阴伤口恢复欠佳，直接影响性生活质量。
修复阴道横纹肌不管是顺产还是刨腹产，在产后都要适时修复阴道的横纹肌。孕妇在怀孕后为了将来胎儿能够顺利分娩，体内会逐渐分泌松弛素。这也是女性生产后肌肉会变的松弛，身材会走形的重要原因。顺产的时候阴道内的肌肉（阴道横纹肌）在松弛素的作用下，使阴道在分娩的时候能够拉伸到足够宽。产后要及时做阴道横纹肌的恢复工作，预防阴道松弛。恢复阴道的紧握力，使阴道润滑有弹性，提高性生活质量。
修复粘膜修复宫颈和阴道粘膜，随着婴儿的分娩，宫颈粘膜组织受到破坏。如不及时修复容易容易出现宫颈炎及宫颈糜烂等问题。分娩时，因为胎儿通过而被撑开的阴道壁，肿胀并出现许多细小的伤口，阴道粘膜皱壁因为分娩的过度伸张而消失。修复阴道粘膜能够保持生殖系统的健康和生殖系统的机能。阴道粘膜上生存着多种微生物菌群，维持着阴道的正常功能和健康状态。修复破损的粘膜，提高分泌能力，重现水嫩润滑，预防干涩，提高性生活质量。
补充营养及时补充生殖系统的营养，使生殖系统保持水嫩及弹性，延缓生殖系统衰老。预防因生殖系统因营养缺失导致的外阴白斑，及其他生殖系统疾病。
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