排出“毒素”
是否有的时候觉得自己明明没有生病，身体却不太舒服？小感冒突然来袭、脸上痘痘爆个不停……
其实人的身体和机器一样，运作了一定的时间之后都会产生一些问题。其实是毒素在作祟！
那么，这些毒究竟会给你的身体带来哪些危害呢？
“毒素”带来的危害
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①肥胖：很多人肥胖是身体的代谢发生障碍，吃得多排的少。
②影响代谢平衡：毒素无法排出，可能导致代谢失调，出现皮肤瘙痒、大便干结、爆痘等。
③影响脏腑功能：毒素进入体内，会破坏人体脏腑的正常功能，可能出现口干舌燥、面色暗淡、四肢寒冷、大便溏泻等。
④影响气血运行：体内毒素会使血液运行滞缓，形成淤血，在毒素的影响下，轻者出现神疲乏力、气短等现象，严重者导致血管硬化，引起高血压、高脂血、脑血栓等多种心脑血管问题。
01
肝脏“中毒”
表现：心浮气躁、爆痘、脸色灰青、偏头痛等。
原因：过度饮酒、暴饮暴食、作息不规律、情绪波动都会影响肝脏正常工作。
妙招：常吃青色食物
中医认为青色食物可疏肝、解郁，促进毒素的排泄。白薯、牛奶、洋葱、玉米、海带、冬瓜也都是护肝佳品。
02
肺“中毒”
表现：粉刺、呼吸道问题、易感冒、肤色暗沉等。
原因：雾霾、汽车尾气、工厂和生活废气等空气里看不见的脏东西无时不刻都在侵害我们的肺。
妙招：保持肺部滋润
肺部非常需要湿润的环境来帮助沉淀、带走吸入的垃圾。可定期吃一些润肺的食物，例如白萝卜、百合莲子汤、银耳羹等。
03
肠道
表现：毛孔粗大、便秘、肤色暗沉、口气等。
原因：肠道在吸收营养的同时，也有很多垃圾不能被吸收渐渐的堆积在肠道。没能及时排出体外就会被肠道二次吸收，让毒素循环全身。
妙招：多吃蔬果、补充益生菌、坚持运动
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