便秘这种疾病的患病人群是不分年龄，不分职业的，任何人都有一定的几率患上便秘。诱发便秘的原因是有很多种的，便秘患者必须弄清楚自己的病因，这种疾病才能得到很好的治疗。否则胡乱治疗是达不到预期的效果的
人经常便秘的原因：
1、不爱运动
不爱运动是引发便秘的主要病因，主要人群包括病卧床或乘坐轮椅、摄食本身不能使粪便向前推进等情况，这类患者必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时,不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。
2、精神因素
精神因素和疾病的发生有很大的关系，一般来说，患者如果精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失，形成便秘。
3、不良的饮食
便秘的常见病因主要是由于不良的饮食原因，专家指出：由于饮食的不规律，这会使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少，饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
便秘长时间不治疗的危害1、对于女性的便秘患者来说，要是便秘长期不治疗不仅会造成女性的内分泌的紊乱，还会影响美容。这是因为粪块长时间的滞留肠道，会发酵，腐败之后会产生大量的有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
2、在临床上，有的长期便秘的患者会有体臭或口臭的状况，这主要是由于长期的便秘，导致体内的毒素无法及时排除，就导致了毒素的大量聚集，便引起了口臭和体臭。
3、有达赖那个的女性在来月经的时候都会发生痛经，医生会会告知她是因长期的便秘所导致的。这主要是因为长期的盆腔肌肉刺激，会引发痛经。
下面我们就来看看吃什么食物好
芹菜
对于芹菜，我们都知道，它里面的膳食纤维是很多的，而且就是能够让你身体的毒素排出去，所以，如果经常性的多喝的话，就能够让你远离便秘的烦恼哦！
芹菜炒透抽做法
1、食材切好备用，热油锅。姜下锅爆香。
2、下锅顺序：芹菜→透抽→盐。抄到透抽卷起来、转为白色就起锅。才会脆脆唷!
糙米
糙米中含有大量膳食纤维，除了帮助促进新陈代谢和排毒之外，还可以帮助促进肠道有益细菌增殖，加快肠道蠕动，具有通便，预防便秘，肠癌，调理肠胃机能，净化血液等作用。
花生糯米糕做法
1.糯米粉、粘米粉和澄面同筛入大碗中，水，砂糖和椰浆同煮，略冻后冲入粉内拌匀，用布盖着10分钟。
2.手沾油，将拌好的料搓成软滑粉团，分成如荔枝般大的小粒，搓圆，捏成窝形，包入适量馅料（花生酱、白砂糖10克），搓成圆球，放入已涂油的碟内，隔水蒸3分钟，取出，沾上椰蓉即成。
石花菜
石花菜被誉为“清肠能手”，食用后可刺激肠壁，帮助排走身体毒素和沉积物。
石花菜鲍鱼汤
3-1、石花菜用清水浸泡至软,洗净。
3-2、陈皮浸泡、去瓤、洗净。
3-3、蜜枣浸泡、去核、洗净。
3-4、鲍鱼洗净,稍浸泡。
3-5、猪瘦肉洗净,整块不用刀切。
3-6、先把陈皮放进瓦煲内,加入清水毫升(约10碗水量),武火煲沸。
3-7、加入全部材料,沸后改为文火煲2个小时,调入适量食盐和生油便可。
便秘饮食注意
忌少喝开水。大便的质地与次数和饮水有密切关系，当肠内的水分充足，大便就稀软清溏；如水分过少，大便则干燥硬结。为了使肠腔内保持足够的水分软化大便，就应当养成每天喝开水的习惯。
忌吃易加重便秘的食物。如牛奶、奶制品、豆腐干等。
忌食物过于精细讲究。肉、蛋、奶吃得太多，会增加便秘。
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