中医养生的核心：顺天时！
要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”天地阴阳之气的升降变化。
小满，标志着阳气鼎盛，到了夏至，阳气达到顶点而开始衰减！中医讲究中道，太过或不及都不是健康状态。小满是夏长的最佳状态！
从小满到大暑这60多天时间，我们进入了戊戌年的三之气。《黄帝内經》讲到今年三之气时说：“天政布，寒气行，雨乃降，民病寒，反热中，痈疽注下，心热瞀闷，不治者死。”
戊戌年为火运太过之年，但是“小满--大暑”这60天因受司天之气和当令之气“太阳寒水”的重叠影响，寒热交织，雨量增加，本来身体里的内热应该通过毛孔发散出来，但是因受当令之气的影响，影响毛孔开合，体内热气发散受阻，郁结在脾胃.....同时对心肺影响极大！
“花季清明，雨季小满。”小满标志炎热的夏季正式拉开戏幕。因此，戊戌年小满的养生原则：强脾胃、疏肝气
夏天人体阳气都浮于体表，内里虚寒，因此有“冬吃萝卜，夏吃姜”一说。加上这60天的主气为“太阳寒水”，胃喜热怕寒，无形中造成脾胃的虚寒，因此小满时节不吃生冷，是对我们“后天之本--脾胃”最好的保养。如食生冷造成胃胀腹泻，喝杯姜枣茶温中驱寒吧。
如果外在时空造成我们不由自主的生气，那么我们就主动的去“推腹+敲打腋窝”化解它！
方法：因为肝邪聚腋窝，每天敲打一次，每次左右各10分钟。
??小满双穴要常按合谷穴、内关穴
戊戌年火运太过，火克金，因此邪热郁结伤害肺部；加上因外力影响，毛孔闭合而造成体内发散不出来的“邪热”郁结于脾胃。这时按揉合谷穴最好。
合谷穴属手阳明大肠经，手阳明大肠经和足阳明胃经是一条经，并且和肺经相表里，按揉合谷穴有清泄肺气、清泄阳明的作用，还有疏风解表，让毛孔打开，让体内的郁热之气发散出来。
内关穴属手厥阴心包经，跟足厥阴肝经也是一条经，因此内关穴具有宁心安神，平肝熄风的作用。常按内关穴，对因心火、肝火大而睡眠不好的艾友很有帮助。内关穴对“心、胃、胸”都管。
小满艾灸
夏气向上向外发散，人体寒湿病的根基动摇，借夏天之力，和地之阳——艾灸，可使筋骨深处寒邪去除。灸疗时要适当增加艾灸时间，使寒湿之气从汗而解。
这里要再叮嘱一声：夏天流汗好，但不是说要流到“大汗淋漓”；实际上就是手拿艾条或者用竹制艾灸盒做保健灸。
我们平常说的艾灸要灸出“三浊”——浊气、浊水、浊物；浊水绝对不是按照你现在想像的，通过大汗淋漓的形式排除！那么连气一起排掉了！
中医认为“大汗亡阳亦亡阴”
??艾灸取穴大椎、肾俞、关元、肚脐、足三里
艾灸时间：一周3次保健灸；每次每个穴位20分钟。
一岁之前
一岁之前的小朋友们基本上是不容易生病的，这是由于在母乳喂养的过程当中婴幼儿接受了来自于母体的很多保护，所以他具备了一定的抵抗力。一般情况下，在六到八个月的时候婴幼儿迎来人生中的第一次发烧，这种发烧大多数是婴幼儿急疹。
这次发烧的体温大多会比较高，但是没有任何症状，检查的话最多就是淋巴细胞比较高一些，类似于病毒感染。但凡体温不是很高(三十八度左右)，一般不用干预，这种状态会持续三天，三天后疹子发出来也就好了。
在这种情况下我们是不建议打针的，因为打针会把这个邪气给它压到里面去了，导致疹子出而不畅，这样做会对身体产生一定的影响。这种疹子和麻疹不一样，这种疹子农村叫做“骚疹”，就是他生长到这个程度产生的一个自然变化，也算是一种病毒感染，大多数孩子都会。
如果要是再重一些，就可以找专业的小儿推拿大夫进行推拿治疗。一般这种腹泻推拿效果特别好，或者说是给孩子的母亲吃点中药，然后给孩子喂奶，这个好的也很快。
一到三岁
一到三岁的儿童，由于父母的过度呵护，蛋白质类摄入过多，容易导致积食发烧。发烧之后，父母就想给孩子提高身体免疫力，让他多吃水果，增加维生素，实际上是错了。
还有一类父母，遇到小孩发烧，即使只是低热，直接就把抗生素给用上了，不是口服就是注射。这一打针不要紧，其实小孩他这个肠道菌群都是刚刚建立起来时间不久，他对抗生素比较敏感，抗生素既杀病菌也杀肠道正常菌群，把这个菌群破坏之后消化吸收就差了，抵抗力也就下降了，就容易出现这种反复的积食。
一吃多点就积食，一积食就发烧，发烧之后就咳嗽，形成了一个恶性循环，反反复复的生病。有的家长也不知道为什么，一个恶性循环。
那怎么解决这个问题呢？怎么预防这个问题？一般情况下会三个指征：一，孩子嘴唇发红，这种红是鲜红色，像是涂了口红一般；二，孩子手心发热，手指和手掌接触的地方发热，指掌关节那个地方有红点或瘀斑;三，孩子口气较重。
遇到这几种情况时就代表孩子积食了，这个时候就要给他减饭，高热量、高蛋白的食物停止。小儿脾阳受损以后，肠胃蠕动慢，容易积食内热。
我们经常看到的脾阳不足的小孩会出现这样几个症状：
01眼眶下发青，眼袋发青。有好多家长误认为这个眼眶下发青是睡眠不足，实际上不是。在临床上，眼袋的颜色是判断孩子的脾胃是虚寒，还是郁热的一个标准，若眼眶发青，就是一个寒证，就是说这个脾阳受损；若是发紫、发红，这就证明有积食有郁热。
02口周发青，就是鼻翼两侧一直到口周的部位发青，也是一个这种脾阳虚的症状。
03孩子脸上青筋外露。在面部皮肤较薄的地方（例如：鼻梁上，以及太阳穴附近）出现这种青筋外露的情况，这也是脾胃虚寒的一个症状。
04小孩近视，弱视。医院都是说这是先天性的，但是在临床上我们发现这个病和脾胃有直接的关系。因为“五脏之精皆上注于目”，它都从脾胃这个地方向上输转，脾胃不好眼睛自然就养不住，然后就会出现这种近视，弱视的情况。这也是现在城市里的孩子越来越早戴上眼镜原因，而在以前的农村，这种情况很少出现，因为那时吃的不多，饮食以素为主。
小孩脾胃有郁热会出现以下几个症状：
01郁热的症状要比寒症表现的更明显一些，大家也会经常见得到，就是在地仓穴附近（口周旁边一点），就是大家经常说的酒窝这个位置，出现蟹爪纹（毛细血管暴露），这一般也是脾胃有郁热，但是这个瘀热是由脾寒引起的，由于食物在肠胃里运转不开之后形成的虚火。
02眼眶下面发紫，口唇发红，口中异味，手心发烫。
03入睡的时候出汗，尤其是脖子以上以及后背出汗，汗出如雨。有的时候家长说这个孩子怎么回事，怎么老是一睡觉就出很多汗，枕头都遢湿，晚上得换个背心。这是由于孩子脾胃运转不开，阳不能入阴，到晚上的时候阳气需要入里。就像太阳一样，早上起来太阳从东边升，下午太阳从西边降，太阳落山阳气就该睡觉了。但是他这个就像是这个太阳老是在外面下不了山，那在上面的就出汗。
04孩子睡觉不安稳，特别是冬天老是盖不住被子，有的家长晚上还搂着孩子睡觉，早上起来一看，孩子睡到另一头去了，或是掉到地上去了，这种也挺常见。这也是由于这种郁热在里面扰动阴气导致的。
05小孩经常流鼻血。流鼻血也是郁热的症状，这种流鼻血和其他的流鼻血还不大一样，大多数都是晚上流，睡着觉了然后流鼻血，这种情况也是因为郁热。经常见的就是晚上给小孩加餐（例如：排骨，烤鸭等肉食），然后接着就流鼻血，到医院查半天，最后这个血小板也没事，血液也没问题，但是就是流鼻血，三天两头的流，这也是因为郁热导致的。
06孩子经常出现麦粒肿、散粒肿。这时因为有的孩子的郁热走少阳，这就经常见到眼皮上面起这种麦粒肿，要不就是散粒肿，不是麦粒肿，就是散粒肿，反正来来回回的起。有的家长不懂，直接就给孩子把手术做了，切开之后排脓，排脓之后过不了两天又起来了，反反复复。但是你不能老切，切了又长，又长又切，这也是一类，也属于郁热的一种症。
07晚上睡觉打鼾。出现这种情况时，医院检查，结果常常是扁桃体、腺样体肥大，这也是由于脾胃虚寒导致的虚火，这种虚火往往是由于他这个抵抗力下降，外加受凉引起，这个凉气留在那个地方，出现这种状态，老是打呼噜，缺氧，半天不喘气，然后呼吸暂停。
08唇炎。就是嘴唇裂口，干燥，烂嘴角。其实有的时候唇炎，也属于阳明的一个郁热，大肠有虚火，也是和长期吃肉有关系，这个也得注意。
由于抵抗力下降了，然后就会出现好多病症，这些病症从中医上讲属于六经辨证的范畴，六经辨证是什么意思？这是指疾病分为六层，它可以一层层向里传变，它也可以跳着传变。
最常见的，就比如说感冒，它入少阴，一般向里传两个地方，一个是心肌炎和心肌损伤；再一个就肾炎，肾病综合症，这也是和这个向里传变有关系。
在治疗这些过程当中，这个病怎么进去的还得怎么出来。就像肾病综合症，治疗过程当中，尿蛋白慢慢的在减，减的过程当中，突然间孩子又发烧了，就是这个病又回到这个太阳，又回到感冒这个层面上来，这时一定别再打针，再把它给打进去，然后用点中药向外发出来就可以了，把这个伏邪给他透出来，透出来之后就是病怎么进去的，还得怎么出来。
这临床很常见，是看病的时候见过好多这种情况，西医说了这个孩子得了肾病，千万别让他感冒，但中医认为，感冒是它这个病渐渐痊愈的一个症状。
走太阴一般会走两个点，一个是肠系膜淋巴结炎，这个病的主要表现就是肚脐周围经常疼，一吃饭就肚子疼，有的时候不吃饭也肚子疼，疼的重的时候能恶心，呕吐，趴在地上起不来，伴有头晕。
再一个走太阴另一条是走肺炎，这个也很常见的。在治疗过程中也是这样，特别是肠系膜淋巴结炎，治疗过程中有时候也会出现发烧，和前面讲的伏邪外透一样，你帮他把它透出来，这个病就完全好了。
走少阳一般情况最常见的就中耳炎，腮腺炎。也是这样，小孩传病都比较快，如果要是治疗不是很得当，或是失治误治，往往从这个感冒就入里了，入里了之后就会出现这些问题，一下就过去了，当天晚上还是这样，第二天早晨就成那儿了。
小孩儿病一般传病比较快，调方子一般要及时。就是说，一副药下去一般的感冒发烧基本上就得好，如果还没好，就证明有可能你这个药没给他截住，没拦住这个病，可能要向下发展，就得赶快调方子，不能一副药吃到底，和大人一样一个方子吃很长时间，不是这样的，小孩儿调方子比较勤的。
再有就是常见的太阴病的肺炎，时间拖久了就成过敏性哮喘了，这个也挺常见。西医呢，一般情况下就是喷这个激素类的，这个是中医是能够完全治好的，就把这种哮喘把它脱离这个激素，完全治好的。它属于这个寒气入里，入到肺这个地方之后形成的。
三到七岁
上面是说一到三岁的一个问题，到了三到七岁，就涉及小孩进入幼儿园的问题了，三岁入幼儿园之后，一般情况下由于孩子情绪的波动出现这种暂时性的分离焦虑，导致他这个十二指肠球部肌肉的自主节律性运动失常，消化液的分泌排泄异常，会形成这种脾虚状态。
再有就是关于这个第四顿饭的问题，家长老是以为孩子在幼儿园吃不好，回家再给加一顿，并且还加得比较多、比较好，这样的话就容易积食，导致前面说的这个积食进一步加剧，出现这种发烧，咳嗽频发，抵抗力急剧下降。
抵抗力下降之呢，然后稍微有点病，就开始传染。出现这种疱疹性咽夹炎、手足口病，实际上这两类都类似于这种温病范畴，中医讲温病，因为抵抗力下降了之后才会感染这些东西，调的话也挺简单，基本上就吃点儿药很快就好了，那一副药、两副药然后发烧退下去，再吃两副巩固巩固基本上就好了。
有的家长到幼儿园接孩子常会发现有个问题，就是说他这个体型儿都很不匀称，要不就是过瘦，就是非常非常的瘦，老是不长啊，再有那就是小胖孩，这种这两种状态多一些，长得很匀称的现在很少，你站在门口儿接孩子的时候可以仔细观察一下。
还有就是孩子不长个儿，有的孩子都四、五岁了，还和人家三岁的差不多高，这也是积食导致吸收差引起的。
在这里我们要着重讲两个病：多动症和抽动症。有的家长发现自家的小孩比其他小孩调皮，对于这种情况家长也很不解。昨天齐鲁晚报上还登了一个刚入园的小孩由于太调皮被劝退的事情。这种情况也很常见，因为积食之后形成郁热，郁热必须发出来，能量得通过其他的方式消耗出来，所以他就得跑啊闹啊，出现了这种多动症的表现。
再有就是抽动症，在临床上抽动症也很常见，我们治疗抽动症一般情况也是从脾胃来调，效果都非常好。有好多孩子的父母带孩子来看病，不以为他是抽动，医院也不给他诊断是抽动，孩子有不自觉清嗓子的症状，容易被误诊为咽炎，按咽炎治很长时间也没有改善，要不就当肺炎治。
这种类似于咳嗽的清嗓子的症状，其实不是咳嗽，更不咽炎或肺炎，它是咽部的一个抽动症状，由于这种抽动的症状比较小，所以也较容易被误诊。
还有一类就是眨眼睛。医院往往给诊断为结膜炎，开点眼药水之类的药物，但是发现这个炎症下去了还是眨眼睛，实际上这是个抽动证，由于脾虚之后导致郁热，和多动证是一个病因。这个郁热走到经络里就会产生不同的症状，有的走到嗓子就会清嗓子，有的走到眼睛就会眨眼睛，再重点的那就是耸肩，用腿砸床，有的非得用下巴磕桌子，动作越来越大，这种情况也是经常能见到的。
家长如果见到孩子有清嗓子、眨眼睛的表现时，一定要注意，其实这是抽动症的症状。有的大夫说孩子大大就好了，这个不一定，如果饮食习惯不改，只有很少的一部分能自愈，不给他治好的话会很麻烦。
我见过最大年龄的是二十五岁的，很快要结婚了，但是他这个比较严重，从小就是不吃菜，一直吃肉长大，他那个叫抽动秽语综合征，手一甩就骂人，头一歪就骂人，怕婚礼上控制不住来治。这种就比较麻烦了，不像小孩，小孩儿治治就好了，但是这么大了就很难办。
临床还见到的就是牙齿。关于牙齿就是牙垢，看着牙黑不溜秋的，不像其他孩子那么白，这也是脾胃的问题，这是因为大肠和胃有这种虚火导致的（有一部分是缺钙，或者反酸对牙釉质的破坏导致的）。
再有就是有一批孩子乳牙还没掉，恒牙已经长出来了，就在里边长歪了，恒牙在里面顶不出来，乳牙就是不掉，也是脾胃的问题。还有一类就是乳牙掉了，这个恒牙老是不长，恒牙一两年了就是不长，这也属于脾胃后天养不住先天所导致的。再有就是便秘，有的小孩三五天不大便，这个也很常见，这也是脾虚的一个症状。
在这个年龄段的小孩如果不注意饮食，容易引起内分泌失调，特别是有好多小胖子。
有一次见过一个小男孩，就是在那里跳绳，长得很胖，一跳两个小乳房一晃一晃的，我给他家长说你抓紧时间带孩子去查一下激素水平，结果一查雌激素偏高，雄激素偏低，细问一下，这个小男孩从小就是一天四袋牛奶喂起来的。
还有一些小女孩过早的发育，有的是很早就来月经，有的是乳房过早发育，这种情况也和脾胃有关，当然也和用一些激素类的东西有关系，比如说吃草莓吃多了，原来见过一个小孩就是家里是种草莓的，老跟她妈妈在这个草莓大棚里面打药、割草，结果四岁就来月经了，这也是属于内分泌失调的一个症状。
七岁以后
七岁以后的孩子基本上生病就少了，大多数没有三到七岁那么频繁，特别是七岁到十四岁，往往是由于饮食不洁引起的，冷饮、零食，这种情况就比较多了，导致积食，偶尔出现这种发烧之类的，这种情况一定还是饮食要以素为主，荤素三七分就可以。
十四岁到二十一岁呢，就是这二七到三七的时候呢，就会出现这个青春期，会出现几个问题，特别是小女孩。一个是痛经，痛经和前面说的那个埋下的伏笔有关，这个寒气已经在脾胃里边了，就会出现这种情况。
因为西医的子宫与中医所说的冲任密切相关，就是冲脉和任脉两条经脉，它属于奇经八脉里面的，特别是这个冲脉，冲脉通腹部，一个是携少阴经上行，携少阴傍阳明，就是和胃经和肾经关系特别密切。
如果脾胃受了凉，脾胃有这种寒阴，很容易顺着这个冲脉到子宫里面，形成这种宫寒症，然后就会出现这个痛经，这个年龄段的好多疾病都和它有关系。
说到这个冲脉，还有一个要说明的就是经脉里面只有它是分上下两条的，就它向上走也向下走，向上走它是入胸中而散，一个走膻中，就是心口这个地方，再一个散落于乳房，有的时候乳腺增生这类疾病也都和它有关系。再有就是它向下走左大腿内侧，然后走膝盖内侧，到脚背。她如果要是出现这种寒阴的话，就会出现手脚发凉，冬天出现这种手脚发凉。
它和“脾主四肢肌肉”还是能够完全吻合的，很多女性冬天的时候脚比手凉的，特别是脚，冬天一到晚上被窝总是凉，就是暖不热被窝。这种情况就是因为冲脉寒阴证，这就会出现很多妇科的问题。
在古代，婆婆找媳妇的时候一般见了面儿，首先都得先握握手，摸摸手凉不凉，手凉的一般都不答应，这种情况容易不孕不育，传宗接代上会出现问题，所以说这个冲脉还是很重要的。
当然冲脉和阳明和肾经关系也很密切，就是这些寒气都是从前面这些因为寒阴生了，伏在那个地方之后，引起的冲脉一个寒证，引起妇科的好多问题。
再有就是长青春痘，这时候由于这个激素水平变化，到了青春期的时候体内阳气最盛，特别十六七、十七八的时候，有好多以前脾胃有虚寒的，就会顺着经络往外顶，往往出现的就是额头处长痘比较重，再有就前胸后背，再有就是两颊部。
它和这个成年之后下巴长痘不是一回事，这就是胃经向外排寒气的表现，这种排和也是和前面就跟你当时候添加辅食啊，腹泻时留下的那个寒，再有就是和家长在整个喂养过程当中的这些寒阴都有关系，一个是痛经，再一个就是长痘。
到了高中这个阶段，有好多孩子在上午九点到十点上（课间操之后）理化课的时候，会出现犯困，头老是蒙着，这是因为脾胃弱，脾阳不能化开湿气，这个湿气顺着这个阳气升，太阳一升起来人身体阳气也升，上升于到头部，然后出现这种昏昏沉沉。
老是睡觉，一到这个时间上课就睡觉，一上数理化就睡觉的原因。这不是他没有兴趣，而是他体质的问题，就在这时候就容易成这种状态，导致这个成绩下降，考试考不好，这种情况你要知道，不是孩子不愿意学，而是身体的原因。
今天我就给大家介绍这些，就是让大家对儿科疾病有一个大体上的了解，对养孩子的过程中哪些问题应该重视，哪些问题可以忽略，能有个较为清晰地认识，同时也希望今天我所讲的这些能给大家带来帮助。
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