年，一个普通的农村80后女孩胡娟本来拥有一段幸福美满的婚姻，可是一个晴天霹雳打在了她的身上，让她“一夜变老”。事情的经过原来是这样的：结婚后不久就得知怀孕的胡娟，沉浸在当妈妈的幸福里，可谁知道在生完孩子以后，她全身皮肤都开始变松弛，
0岁的她俨然一副八十岁的模样，面容也开始出现严重的松弛，完全不像年轻女性。后来就诊才得知她患了罕见的病，属于一种自身免疫缺陷病，无法治愈。如今17年过去了，家人的不离不弃与朝夕相伴，让这个80后女孩感觉幸运与幸福，她也更能够自信地过好以后了。
此后有专家称之所以出现皮肤松弛的问题，多和孕期腹中胎儿个体的增大，压迫子宫导致的皮肤松弛有关系，尤其是在生产后皮肤松弛情况就会变得更加严重，全身肌肤扩张以后收缩缓慢，皮肤的弹性就会降低，不断扩张起来的皮肤，就容易引发皮肤松弛问题。
生完娃女性会出现的几大变化※体重难以减下来
产后体重因为激素水平的急剧变化，会很难减下来，体重的失衡也是产后比较大的一个变化，这时候体形的变化比较大，短时间内也比较难以改变，尽量还是要进行适当地运动，帮助管理和控制好自己的体重。
※腹部出现妊娠纹
北京妇幼保健院专家指出一般产后的女性会在腹部上出现一些妊娠纹，这主要是因为孕期胎儿个体增大，挤压腹部造成了皮肤扩张，然后待胎儿产出以后，皮肤又会收缩回去，这样的情况下就会出现妊娠纹，妊娠纹呈现规则状的横纹比较多见，
许多孕妈在生完孩子后都会出现，有些孕妈的妊娠纹比较浅，有些孕妈的妊娠纹比较重，这多和孕期的一些激素水平高低有很大的关系，可以提前进行预防。
※皮肤出现松弛
孕期的时候，胎儿个体发育需要补充更多的营养来促进发育，这时候胎儿个体到了孕后期会出现增大的情况，也会压迫到子宫和其他器官，孕妈也会容易出现水肿的情况。
这时候皮肤就会比较紧绷，倘若分娩出胎儿之后，皮肤又需要回弹到最初始的状态，但是因为激素水平的急速下降，不可能一下子就回到最初状态，这个时候皮肤会出现一些松弛，要多补充一些含胶原蛋白的食物，这样才可以防止皮肤出现过度的松弛。
※大小便失禁
这主要是产后孕妈自身的骨盆还处于一个扩张阶段，这时候孕妈腹中的各个脏器也没有还回归到最初始的状态，尤其是顺产的宝妈，如果是在产程中进行侧切的话，会出现暂时的大小便失禁，但这个情况是正常的，不必太过于担心，待骨盆收缩到正常的状态以后，便可以恢复正常的大小便了。
如何正确预防产后皮肤松弛?及时补充水分
英国膳食营养研究协会指出人体50%的水量都需要从外界摄取，长期缺水的话皮肤就容易出现干燥、脱皮的问题，皮肤也会逐渐变得松弛。建议人体要保证每天毫升的饮水量，才能保证身体的正常代谢，刺激肠胃蠕动能力，促进血液流动速度。
预防产后松弛问题，要及时地补充足够的水分。
?多吃VE食物
维生素E可以帮助修复受损肌肤，能够有效地抵御皮肤的暗沉色素，焕发皮肤的光亮色彩，保持皮肤的弹性。产后可以多吃一些含VE的食物，比如核桃、腰果、亚麻籽油等等这些VE含量比较高的食物，可以帮助孕期女性拥有一个好的皮肤状态。
?学习产后按摩
到专业育婴机构学习一些产后按摩的技术和手法，帮助产后身体的修复和恢复，产后按摩的手法要柔中有力，手法要精准到位，这样才可以有效促进产后身体能够尽快恢复起来。
产后饮食和运动帮助肌肤恢复?饮食方面：
平时要多吃果蔬这些含纤维素较多的食物，多吃一些含VC较多的食物，可以帮助美白、紧致产后的肌肤，也可以多吃些深海鱼肉，含有胶原蛋白的食物，增加肌肤的弹性。
?运动方面：
《产后修复知识小百科》一书中指出产后运动可以选择瑜伽、慢跑和体操帮助身体肌体能力的恢复，不要做高强度的训练，否则身体很容易吃不消。每天运动的时间控制在1-1.5个小时以内，帮助产后身体的恢复，也有助于促进全身血液循环和新陈代谢。
产后恢复是个漫长的过程，也是个非常重要的阶段，女性在这个过程中要注意休息，合理安排自己的饮食，加强运动训练，增强自身的身体素质，才能够养好身体，身体才能恢复得更好、更年轻！
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