60岁以上要警惕这些ldquo老人

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嗨！小伙，别光叫我“爷爷”，我，还有一个名字叫“知青”。在和你差不多一样大的时候，我们就离开学校，告别家乡。去农村，到兵团，垦大漠，戍边疆！“奔赴祖国最艰苦的地方！”然而，一旦现实和理想砰然对撞，我们才发现脚下的路是那么的漫长。天苍苍，野茫茫，日晒雨淋田里忙；稻田里，坡头上，汗流浃背湿衣裳；窝窝头，玉米棒，没到日落饿得慌；油灯暗，炕头凉，多少回梦里喊爹娘。知青岁月里，有人觉醒，有人迷茫，有人失落，有人逃离，有人坚强。更多的人在无奈中年复一年地等待，等待花开，等待希望！这就是，当年我们的青春。嘿！朋友，别问我“贵姓？”我和你一样，有一个共同的名字叫“知青”。请记住我们的共同的名字，将“知青”二字，永远铭刻在你我的心上。

在大部分人看来，上了年纪最需要防的就是“三高”等常见慢性病。然而尿失禁、贫血、慢性疼痛等，也都是老人深受困扰却又不当回事的病，需要引起重视。

阿尔茨海默病

一般在65~85岁的老年人中，年龄每增加5岁，患病人数就升高1倍。阿尔茨海默病最大的破坏力就是损坏认知功能，尤其是记忆力。这种病虽不能治愈，但早发现、正确服药能减轻症状、延缓病程。

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美国最新研究发现，84%的轻度痴呆患者可以通过大脑“健身”计划得以缓解，包括冥想练习、认知行为疗法、地中海饮食、适度锻炼、合理减压和良好的睡眠习惯。

尿失禁

尿失禁可严重影响老人的睡眠质量、正常社交，导致焦虑、抑郁等问题；经常尿在身上还可能带来皮肤发炎或褥疮等问题。该病在中老年女性中发病率较高。专家强调，尿失禁并不是难于启齿的事，需要早发现、早治疗。

一旦发病，应当找专业泌尿外科医生寻求帮助，目前治疗压力性尿失禁的首选方法是无张力悬带术，其治疗效果优良。

慢性疼痛

疼痛带来难以忍受的折磨，严重影响老年人的生活质量。如果慢性疼痛持续1个月以上，可导致机体功能失调、免疫力下降、自主神经紊乱等。

老年人最常见的疼痛有颈肩腰腿痛和神经病理性疼痛，包括三叉神经痛和坐骨神经痛、痛性糖尿病周围神经病变等。疼痛时间达到1医院就诊，接受专业治疗。

贫血

贫血不是独立疾病，老年人尤其常见继发性贫血。慢性胃炎、消化道溃疡、肿瘤、肾病、慢性感染都可能是主要病因。当老人出现乏力、心慌、心跳加快等表现时，医院查血常规，看有没有贫血问题。若是贫血，需先排查是否有其它疾病。如果是单纯的营养性贫血，经规范补铁治疗，一个月就能见效。

饮食中要富含优质蛋白、维生素C和铁。含铁丰富的食物包括动物血、海带、紫菜、芹菜等。还应吃些酸味食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜等，促进铁吸收。

干燥症

口干、眼干、皮肤干燥等是老年人常见的不适症状，却未必都是正常衰老所致。因为还有一种被称为“干燥综合征”的自身免疫病，也会导致口眼干燥等症状，同时还会损害血液系统、呼吸系统及肾脏等。该病在老年人群中患病率为3%~4%，女性相对来说多见。

老人一旦出现干燥症状，不论是否为“干燥综合征”所致，都应增加饮水量，饮食不宜过咸；多吃山楂、杏、猕猴桃等酸味水果，刺激唾液分泌；不要长时间盯着电视、手机看，常做眼保健操；经常涂抹护手霜、护肤乳。如果上述措施缓解作用有限，医院风湿免疫科就诊。

来源：网络综合

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