一说到“虚”，说得最多的就是气虚、血虚、阴虚和阳虚。那么，这些“虚”都有什么不同表现和症状呢？我们该如此处理这些“虚”呢？
一、气虚：容易疲倦
气虚轻证常常体现在一个人的精神状态上，总觉得不爱说话，容易疲倦，少气。久蹲后，起来猛了，会感觉眼前发黑，有的会比一般人汗多，特别是活动后汗出；严重一些的气虚会导致“下陷”，比如胃下垂、脱肛、子宫脱垂等，脘腹有下坠感，有的会表现出排泄物等无法固摄，比如遗尿、大便失禁、遗精、滑胎、月经过多等等。
气虚往往是脾胃功能偏弱，饮食方面一定要注意脾胃的调理，多吃温性、味甘、易消化的食物，比如粳米、山药、扁豆、红枣、小米、莲子等；少吃生、冷、硬、辣的食物，比如胡椒、柚子、生萝卜等。严重的气虚饮食调理已经没有多大作用了，要通过中药调理。
二、血虚：苍白
血虚明显特点就是“白”，可以表现为面色苍白，没有光泽，口唇颜色也比较淡，严重的睑结膜也会苍白，健康人指甲一般是粉红色，血虚的人指甲是淡白的，平时可能会出现头晕眼花的症状，有的人会健忘、失眠、多梦，女性月经量少且颜色比较淡。简单概括就是，它存在“虚”的特点，同时有外观没有血色的表现。
血虚的人可以多吃桂圆、大枣、黑芝麻、枸杞子、花生等，严重的血虚要通过药物来调理。
三、阴虚：燥热
阴虚的主要特点是“热”，在“虚”的基础上，有“燥热”表现，这类人往往体型比较瘦长，会有手足心热的表现，有的会口燥咽干、鼻干、口干、面色潮红、有烘热感，更年期的症状往往就是阴虚燥热的情况。
阴虚的人可以吃一些滋阴的食物，尤其是滋补肾阴的食物，比如芝麻、银耳、山药、百合、豆腐、甘蔗等。
四、阳虚：怕冷
阳虚的主要特点就是“冷”，在“虚”的基础上，怕冷，往往比一般人怕冷，易感冒，小便清长，饮食稍凉就腹泻，喜喝热水，女性痛经、闭经的多见，因此导致不孕的比比皆是。
阳虚的人应多吃温热性的食物，比如龙眼、生姜、木瓜、糯米等。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
热点文章
