经常有宝妈说：我家宝宝不拉大便，便秘好几天了，怎么办呀？
宝宝便便问题，也是个大问题！
妈妈面对不拉便便的宝宝时，满满的焦虑感。其实，宝宝不拉便便，除了是便秘，那还有可能是攒肚。
可很多妈妈并不知道什么是攒肚，因此常常把它误认为是宝宝便秘。其实，二者有区别，大家可以对照一下。
攒肚和便秘的区别，妈妈必知
◆什么是攒肚？母乳喂养的宝宝2～3天甚至一周左右不排大便也无痛苦表现，待到排便仍为黄色软便，无硬块，量有多有少，这种现象称为攒肚。
◆什么是便秘？婴幼儿便秘是一种常见病症，有大便干燥，隔时较久，大便较硬，且宝宝排便时脸憋得通红，排出困难费力等症状。
简单来看，攒肚和便秘都会出现几天不排便的现象，但是它们还有更细致的区别：
如何改善宝宝便秘的情况
从上图我们可以看出：●小宝宝攒肚，妈妈们不用特别担心，也不需要特别治疗，因为宝宝满月前后至6个月的一段时间内，由于消化能力的提高，能对母乳充分地消化、吸收，剩下的残渣并不多，不足以刺激直肠形成排便，所以宝宝排便的次数也会有所减少。
便秘对宝宝健康的影响是隐性而长期的：*便秘可能会让宝宝心情烦躁，食欲差。
*排便困难、费力甚至疼痛，会让宝宝因为害怕排便而忍住不排，造成大便更加干燥而恶性循环，排便习惯也会更加不好。
*便秘还会造成痔疮、肛裂等问题，就更不用说了。
最后，引起便秘的原因有很多种，便秘可能是功能性便秘，也可能是由器质性疾病导致的。具体的要请医生具体问题具体分析，严重的可能需要做一些相关的检查。但是孩子大部分便秘都是功能性便秘。
对付功能性便秘，有一套解决方案，大家可以试一试。
如果大便已经特别干了，家长千万别让宝宝硬拉，一来宝宝不舒服，二来容易造成肛裂。
可以先用一下开塞露，或者用肥皂水涂抹，帮助已经干硬的大便排出，但是这些方法只是救急，而且依赖性的使用开塞露危害巨大，有可能会造成孩子肛门括约肌松弛，大便失禁。
另外改善便秘还要从饮食上下手改善，增加纤维素摄入，逐渐减少宝宝大便干燥的情况。
饮食上可调整：①.可吃一些含纤维素的食物。添加辅食了的宝宝，推荐妈妈给宝宝的辅食里加入一些含丰富纤维素的食物，比如绿叶菜，可以有效的帮助婴儿预防便秘。但注意在烹饪过程中尽量避免长时间蒸煮及搅碎。
建议：绿叶菜焯水后切成小粒即可。
②.给宝宝服用益生菌。给宝宝补充益生菌可有效缓解便秘，妈妈们一定要通过正规渠道购买益生菌~
PS：有的妈妈会问：蜂蜜和香蕉真的可以治疗便秘吗？●其实蜂蜜可以治疗便秘，比较安全，但效果非常有限，而且1岁以内的宝宝不能吃蜂蜜。而香蕉治疗便秘这个做法可是一个谣言哦，因为香蕉不仅不能治便秘，反而吃了生香蕉可能加重便秘症状，生香蕉中的鞣酸成分具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。
攒肚时，促进排便的方法
有50%~60%的宝宝会发生攒肚现象，而纯母乳喂养的宝宝比较常见，是一种正常的生理现象。
宝宝发生攒肚，其实也说明了妈妈的母乳质量好，营养均衡，宝宝的消化能力也很好。
要改善宝宝攒肚的现象，可以尝试：
（1）给宝宝的腹部做按摩用手掌轻轻摩擦宝宝的腹部，以肚脐为中心，顺时针旋转按摩10次，休息5分钟；再按摩10次，反复进行3回，帮助宝宝促进肠道蠕动。（2）适当增加奶量如果宝宝攒肚时间为4-5天左右，甚至更久都没有排便，可考虑是喂养不足导致的，可尝试增加喂奶次数。预防宝宝便秘大于治疗
面对便秘这个问题，预防大于治疗。
主要是3点：保证高纤维的饮食、提供足够水、培养排便习惯。
▼对于还没有学习如厕的小孩子：
预防便秘最佳的方法是提供高纤维的饮食。随着年龄的增大，饮食中的高纤维含量也要增加。
宝宝18个月或更大以后，可以开始如厕锻炼：
可以每天饭后要求孩子在马桶上坐一会，可提供玩具、或者书本让他放松下来。鼓励孩子坐在马桶上，直到现排便。
温馨提示各位妈妈，平时如果宝宝几天不排便，一定要注意观察了，“攒肚”和便秘是不一样的，别再将“攒肚”误认为便秘，或者将便秘误认为“攒肚”。
如果宝宝真的便秘了，妈妈们可要引起重视，勿让便秘影响了宝宝营养吸收，造成更多的健康问题。因此，妈妈们除了要做好日常的护理工作之外，也要健康饮食，多带宝宝去做保健推拿！减少便秘等问题的发生。
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贾老师
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