经常会听朋友诉说便秘的困扰，也想了很多方法去促进排便。很多人便秘，但是却不好意思说出口，其实这是一件非常普遍的现象。但是如果是一个星期甚至是半个月的时间，都没有排便的话，那么就需要引起重视了。那么没有排出来的粪便都去哪儿了呢？
长时间没有排出的“便便”去了哪儿？或许你一直误解了，不妨看看！
相信存在这种疑惑的人有很多，毕竟真正有了便意立马去解决的人肯定不多，很多人都会有憋尿的坏习惯，但是这样的做法其实非常糟糕。那么那些被憋的便便去哪儿了，小编明确的告诉你其实这些粪便还是在我们身体中的，它存在的部位是——直肠。
比如说长期不排便，就很容易导致便秘这种现象的发生，这是因为没有良好的排便习惯，再加上长时间的不排便，就很容易发生便秘的情况。同时还特别容易发生直肠癌，这是因为被粪便塞满的直肠，容易使其中的一些有害物质侵蚀到肠道，从而发生直肠癌。
今天小编给大家介绍一下预防便秘的几项措施
1、按时排便，不憋便：按时排便，养成不憋便的习惯，特别是早上的时候一定要及时排便，这也是我们身体排便的最好时机，晨起排便后之后会有一种神清气爽的感觉。
2、膳食均衡：对于饮食来说一定要保持均衡，不挑食，多吃一些水果蔬菜，这样就可以促进我们肠胃的蠕动，促进排便，也可以避免便秘。
3、适当运动不可少：如果你经常久坐的话，一定要注意了，因为久坐也就代表着我们肠胃的蠕动能力非常薄弱，但是坚持运动可以促进我们肠胃的蠕动能力，可以远离便秘的困扰。
上面小编给大家介绍了没有排出的粪便去了呢，还有预防便秘的3种措施，希望大家可以引起重视，预防便秘的话也是保证我们身体的健康。
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