便秘曾经成为良多男士的大题目，不断搅扰着很多男士。那末便秘何如治呢?原本医治便秘很简捷，咱们照旧该当从饮食上动手。那末咱们身旁到底有哪些医治便秘的食品呢?咱们吃甚么治便秘好呢?不要紧张，接下来就随着小编一齐去文章中看看吧!
原本便秘这类病症是能够经过一些饮食办法来疗养的。用这个药粥来疗养医治便秘的成效会更好。那末，急忙来看看这个药粥奈何医治便秘吧。
香蕉粥
香蕉2个，大米50克，白糖适当。将香蕉去皮，择净，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加净水适当煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，逐日l剂。可泻热导滞，润肠通便。实用于汉子肠胃积热便秘。
大黄粥
大黄10克，大米克。将大黄择净，放入锅中，加净水适当，浸泡5～10分钟后，水煎取汁备用。将大米淘净，加净水适当煮粥，待熟时，调人大黄药汁，再煮一、二沸即成，或将大黄20克研为细末，调入粥中服食亦可，逐日1剂。可泻热导滞，润肠通便。实用于肠胃积热便秘。
枳实萝卜粥
枳实10克，萝卜、大米各克，白糖一些。将萝卜、洗净，切粒;大米淘净备用;将枳实择净，放入锅中，加净水适当，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待沸后，下萝卜粒，煮至粥熟时再调入白糖，煮一、二沸即成，逐日1剂。可顺气导滞。实用于气机郁滞便秘。
芦荟粥
芦荟10克，大米克，白糖适当。将芦荟研细备用。大米淘净，放人锅中，加净水适当，浸泡5～10分钟后，文火煮粥，待熟时，调入芦荟、白糖等，再煮一、二沸即成，每目1剂。可顺气导滞。实用于汉子气机郁滞便秘。
黄芪蜜粥
黄芪10克，大米克，蜂蜜适当。将黄芪择净，放入药罐中，加净水适当，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成，温热饮服，逐日1～2剂，7日为1疗程，不断1。2疗程。可补气润肠，健脾升阳。实用于气虚便秘。
洋芋粥
洋芋克，大米50克。将洋芋去皮、洗净，切粒，与大米同放入锅中，加净水适当煮粥服食，每目1剂，7日为l疗程，不断1～2疗程。可补气润肠，健脾升阳。实用于气虚便秘。
医治便秘的食品
医治便秘，最佳的办法便是从饮食上动手，多增多纤维素较多的蔬菜和瓜果，多食用杂粮等。详细该当吃些甚么，一齐看看小编为你讲解的对待便秘的灵验食材吧。
蜂蜜
适当肠燥便秘者食用。蜂蜜克，黑芝麻30克研碎，和谐，蒸熟，逐日2次当点心吃。
香蕉
清热、润肠、解毒，适当热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。生食，逐日2~3次，屡屡2支。
苹果
逐日早、晚空肚吃苹果1~2个，治大便燥结，常吃灵验。
桑椹
润肠，适当体虚之人肠燥便秘，也适当慢性贫血便秘者服食。新鲜黑桑椹挤汁，汉子屡屡服15毫升，逐日2次。或用鲜桑椹克，绞汁，白沙糖克，先将白沙糖放入铝锅内，加水一些，小火煎熬，待糖消溶后参与桑椹汁，一齐熬成桑椹膏。逐日2次，屡屡15克，沸水化服，连服1周。
甘蔗
功在清热、生津、润肠，适当热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒钟，混匀，逐日早、晚空肚服下。
松子仁
适当慢性肠燥便秘的男士食用，有养颜、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，逐日早、晚同粳米煮稀饭吃。或用松子仁~克，炒熟后捣烂，同白糖克，再加适当净水，—同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，逐日早、晚空肚食用，沸水冲饮。
胡桃
适当大便燥结之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各克，炒后共捣烂研碎，早、晚空肚用一些蜂蜜调服，既可补养形体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早、晚食用。
韭菜
可用新鲜韭菜，洗净，尔后捣汁一杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚蛋水冲服。
萝卜
可用新鲜白萝卜克，洗净后绞取萝卜汁，尔后兑入小批蜂蜜，空肚时1次服下，逐日1次。特别适当欲便不得、腹中胀痛的气秘之人。
苋菜
清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干枯者。习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食
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