排便异常=便秘？
当上妈以后，宝宝的吃喝拉撒睡都牵动着妈妈的心，一旦观察、记录宝宝“拉粑粑”稍有异常，不少妈妈就觉得宝宝便秘了。
情况1：宝宝没有每天排便就是便秘？
一般情况下宝宝排便会比较规律，往往每天排便一次，因此不少妈妈就认为宝宝的排便频率是判定便秘的标准，偶尔遇到宝宝两三天拉一次粑粑，就担心宝宝便秘了。
情况2：宝宝排便很用力因为就是便秘了？
大人便秘的表现之一就是排便用力，因此类比宝宝，不少妈妈看到宝宝在排便时表现得很使劲：小脸涨得通红、小拳头攥得很紧，就判定宝宝便秘了。
医院消化内镜中心主任胡兵教授提到：不是每人每天必须要拉粑粑！事实上，便秘不是以排便间隔时间为标准，只有大便干结、排便费劲，甚至出现便血才是便秘。如果单独排便时间间隔长（攒肚）、有时宝宝排便很用力，可能都是正常的。不同宝宝的排便习惯存在着很大的个体差异，有的宝宝3~4天才排便一次，有的则每天排便3~4次。但什么情况下宝宝才是真便秘了呢？
如何识别真便秘？
妈妈们要清楚，排便次数较少≠便秘、排便使劲≠便秘。母乳喂养的婴儿会在出生后第一个月里每天排便，之后可能会几天或一周才排便一次；宝宝的腹肌、消化道都在没有发育完善，需要用些力才能把便便推出来，因此排便次数较少或者排便使劲都是正常现象。
（图片来源于网络）
所以，只要宝宝饮食正常，生长曲线正常，精神状态良好，妈妈们都不用过于担心。但如果出现以下症状，宝妈就要警惕宝宝便秘了：
●排便困难
●便便小而干，像羊粪球便便
●有时候便便大而硬
●宝宝烦躁，排便时痛苦、哭泣
●肚子胀气并有硬块
●便便表面有血迹，可能是由于便便较硬引起肛裂
专家强调：偶尔排便困难不是病，慢性便秘才是病，具体来说，排便次数每周少于三次、大便干结、排便困难，并且这样的情况持续较长时间。
便秘的原因比较复杂，主要包括生理结构、憋便、饮食不均衡、运动少等。对于婴幼儿来说，更多还是因为生理结构原因。婴幼儿消化吸收系统尚未发育完全，胃内消化酶分泌量较少，加上一些宝宝肠胃消化能力较差，就容易出现便秘的情况。
便秘了该咋办？
4大方法要牢记
既然宝宝容易便秘，那便秘了该怎么应对呢？以下4大方法要牢记：
方法1便秘严重，要看医生
如果遇到宝宝便秘严重，比如排便非常困难，大便明显干结或者便便有血迹等，妈妈们要引起重视，首先应该考虑去看医生，在医生的指引下使用一些增加胃肠动力的药物。
方法2注意改善饮食
①注意饮食均衡。对于已经添加辅食的宝宝，除了保证每日奶量，家长们要注意饮食均衡，特别是蔬菜水果的摄入量要充足，并且保证荤素搭配合理。
②增加饮水量。部分宝宝便秘是由于饮水过少造成的，这类宝宝的便便一般干硬发黑，严重的甚至如羊粪球，宝宝在排便的时候十分费力。遇到这种情况，建议妈妈们适当增加宝宝饮水量，并且饮水以温开水为宜。
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③补充膳食纤维（如益生元）。便秘大多是肠道功能失调导致，而促进肠道内有益菌群生长，可以帮助控制有害菌的数量，起到保护肠道健康的作用。母乳中的低聚糖能够促进有益菌生长，帮助维持肠道健康；混合喂养和奶粉喂养的宝宝，宝妈可以在选择奶粉时，
