一位朋友每天吃蒜头蒸饭，晚餐用一把蒜头切碎煮饭，半年之后高血压消失了，痛风症消失了，坐骨神经痛亦消失了。
对于目前流行的禽流感，他认为吃蒜头是增强免疫力的方法，因为蒜头是「穷人灵芝」，能通血管及清除毒素，以前美军亦用作随身解毒剂。
蒜头炒饭：
蒜头越多越香，拍碎，油锅炒香蒜头放入盐，煮好的饭放如加葫椒盐拌炒。〔菲律宾人的早餐都是这道主食〕
蛋炒饭，起锅前撒上一些蒜粉，保证您炒的不够吃，太香太好吃了，另一位朋友提醒要多食维他命C以增强抵抗力，并切忌吃煎炸热气食物，免引致喉咙发炎，病毒就由此攻入。
原来姜是这样有用：
姜汤做法：
1、约十公克的姜磨成糊状。
2、把姜糊放入玻璃杯里。
3、注入滚烫的热开水。
4、加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
5、男女老少都适合饮用。
老姜切片或拍碎煮黑糖功效一样，连续喝两个月(每天早晚各喝一次)据书本记载的见证：
1、身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
2、体重可减轻约十公斤。
3、皮肤变得细嫩。
4、去掉多余赘肉，腰围变细。
姜对身体很有益处，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧!
金芦荟口服液-血管清道夫液体纯度高达99.6%的库拉索芦荟原汁，唯一一个获批三种功能的芦荟保健品(降血脂、抗衰老、提高免疫力）。有着惊人的美容功效和保健功效。
金芦荟”的七大功效
1.三调:A、调节免疫力B、调节人体、体液酸碱度的平衡C、调节内分泌及体内阴阳离子的平衡
2.三排:A、排肠毒：芦荟素和芦荟大黄可以加速肠道的蠕动，把毒素排出B、排肝毒：芦荟多糖可以分解肝毒C、排血毒：芦荟可以排除血液中多余的甘油三脂、胆固醇。
3.三修复:A、芦荟中的芦荟乌鲁新可以迅速覆盖在受损细胞上，并在周围长出新的组织，对炎症，口腔炎，咽炎，胃炎，胃溃疡，结肠炎，肝炎，妇科的子宫肌瘤有着极好的治疗作用。B、芦荟能有效修复消化道，呼吸道，心脑血管中受损的细胞。C、芦荟修复内源性受损的细胞，有独特的效果。
4.三降：A、降血糖：芦荟能使人体内的抗衰老因子上升55%，衰老因子下降45%，从而提高胰岛素的利用率，使血糖正常。B、降血脂：芦荟可以妨碍脂肪的吸收，降低血液中的甘油三脂和胆固醇
C、降血压：高血压的元凶是自由基的增加，脂毒升高，脂肪和胆固醇堆积在血管壁上，使血管壁增厚，管腔变窄而造成血压升高。芦荟能清除自由基，扩张毛细血管，降低胆固醇而使血压正常。
5.三抑：抑制癌细胞生长：芦荟能激活淋巴细胞，巨噬细胞，T细胞，B细胞，让它们联合起来，一起杀死癌细胞...B、抑制癌细胞转移：癌细胞要转移必须依靠一个载体叫“接着分子”，芦荟就象一个吸盘紧紧吸着“接着分子”使癌细胞失去了交通工具，无法转移...C、抑制癌毒素：癌细胞在增殖的时候，会释放出毒素，这些毒素对人体有害，芦荟可以抑制这些毒素。
6.三抗：A、抗自由基B、抗衰老C、抗疾病。
7.丰富的营养:蒽醌类物质，18种人体需要的氨基酸，多种矿物质，多种维生素，滑水，芦荟果胶，有机酸，活性酶等二百多种。
