这两天身边好多人频频提起“生孩子”这个话题。
一看微博，原来是因为SHE成员Ella在平台上share自己“产后尿失禁”的经历。
这件事就像导火线，让生育这个话题又再一次引起热议。
大部分未婚女性，似乎都不太了解生育过后身体会留下什么后遗症。
甚至我们的妈妈都很少跟我们说起她们的生育经历。
毕竟在大多数人看来，这种涉及到私密的话题真的有点难以启齿。
其实生育这件事儿，实在是个“大工程”。
从备孕开始一直到产后护理，需要知道的有太多太多了。
所以想给准备生育的新人们打个“预防针”，希望大家在足够了解生育的各类问题后再用正确的方法去面对它。
心理准备
怀孕、生娃、养娃从来都不是一件容易的事。
生育之后，女性的身体素质可能会大不如前，而且在怀孕期间也会出现许多症状，让人觉得心累。
所以在备孕的时候准妈妈就该做好心理建设，接受怀孕之后或许会变得“不那么好”的自己。
而准爸爸在妻子怀孕前也要准备好承担起当一个父亲的责任，照顾好妻子的感受，才能尽量避免另一半产前产后抑郁。
孕前体检
孕前体检是每对打算要孩子的couple必走的程序！！
遇到过不少人觉得孕前体检“又麻烦又花钱”。
但为了未来宝宝的健康，这个步骤是省不了der!
早期检查出来的问题能够及时地进行治疗，这对夫妻双方以及未来的宝宝都有很大的好处。
建议提前六个月去检查，体检前要注意饮食清淡，调理好身体，避免熬夜，作息不良。
孕前调理
想要有好的身体底子迎接新生命的到来，孕前调理也是不能忽视的。
之前已经写过一篇关于备孕的详细功课，这里就不再赘述啦。
孕期是整个过程中zui重要的环节。
在怀孕期间，对于有可能出现的问题，要未雨绸缪比较好哦。
孕期并发症
十月怀胎是个很漫长的过程，许多孕妈在这期间都会出现大大小小的孕期并发症。
像孕吐、便秘、痔疮、腿抽筋、浮肿、尿频这些症状你们应该多少都有了解，算是再正常不过的现象。
除此之外，孕期还伴随着各种“大问题”。
比如前阵子上过热搜的孕期荨麻疹、孕期糖尿病，还有孕期子痫等等。
虽说并不是每个孕妈都会“中招”，但尽早了解总比啥都不知道要强呀。
孕期注意事项
孕期前三个月
怀孕前三个月是受精卵着床，胚胎发育的重要时期，一不小心就会造成流产。
所以在这么关键的时期，孕妈要避免剧烈运动（特殊“运动”也不行哦），不搬重物，以防发生意外。
妊娠前三个月也是最容易导致胎儿畸形的时期，补充叶酸和维生素的同时，还要记得远离放射线、病毒和化学物质等。
定期产检
有些孕妈往往因为工作繁忙或者其他原因，不能定期去做产检，觉得自己偶尔几次不去不会产生什么影响。
这样的观点请一定要“扔掉”。
说不定就会因为错过某一次产检，而错过了发现问题和治疗的最佳时机。
定期产检可以及时了解胎儿和母体的健康情况，决定以后的分娩方式，这些都是定期产检的意义所在。
千万不要因为比较忙就疏忽啦！
孕期饮食
孕期要注意饮食搭配，不能为了宝宝刻意增加食量，造成消化不良，最好少食多餐。
还经常听长辈说过什么东西吃了会造成流产，听着就肥肠吓人！
如果对孕期什么能吃什么不能吃不太清楚的话，可以下载相关的APP（比如孕妇饮食禁忌之类的）里面都会很详细地告知饮食注意事项。
孕期锻炼
过了前三个月的特殊时期，可以根据自身情况适当加强锻炼，有助于缓解孕期并发症状以及后期的顺利分娩。
产后常见问题
产后这一环节可能是最近大家zui
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