无论是菜鸟妈妈还是资深宝妈，盆底问题对于妈妈们来说是万分重要但又十分陌生的，有些事只有生完宝宝才有体会。
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盆底肌在哪个位置？
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盆底有哪些功能？
盆底有三大功能：一是托，维持脏器在正常位置上，以便行使功能；二是防漏，帮助尿道口、阴道口、肛门闭合；三是隔绝，尿道口、阴道口、肛门闭合好了，就不容易发生感染。对于兜子来说，底儿很重要，承受的压力也最大，所以最容易坏。盆底也一样，“兜不住”了，泌尿系统就会出现相关问题：托不住了，盆腔脏器晃动，会刺激膀胱过度活动，若膀胱脱垂至低于输尿管，还会导致排尿困难；关不住了，会出现尿失禁；隔绝不好了，会引发尿路感染等。
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盆底功能障碍性疾病包括哪些？
女性盆底功能障碍性疾病包括一组盆腔支持结构缺陷或退化、损伤及功能障碍造成的疾病。
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盆底疾病具体有哪些症状？
1、腹压增大（如咳嗽、打喷嚏、大笑）时有尿液不自主漏出，是压力性尿失禁的表现。经常漏尿使内裤有一种洗不去的难闻气味，更严重的可能需要用护垫，给生活造成极大不便。
2、“吊力”不足，还可以表现为盆底脏器脱垂（子宫脱垂、阴道前/后壁膨出）、大便失禁。常有中老年人是因发现外阴有肿物脱出，医院就诊的。但由于就诊太晚，脱垂程度较严重，往往错过早期康复治疗的时机，不得不接受手术治疗。
3、压力性尿失禁和子宫脱垂等，是盆底肌薄弱远期的影响，而性生活质量下降，则是近期的主要影响。这在产后妇女中尤为多见。有相当部分产妇出现阴道前后壁轻度松弛、脱垂、兴奋性下降等，加上产后激素变化，阴道黏膜干涩和菲薄，会阴伤口恢复欠佳，直接影响性生活质量。
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盆底疾病发病率有多高？
国内研究显示正常女性盆底功能障碍发病率为11%，40%-60%的已婚女性患有压力性尿失禁（SUI）。年，中华妇产科学会盆底学组在《女性压力性尿失禁诊断和治疗指南》（试行）中指出，中国成年女性SUI总患病率高达18.9%，50-59岁SUI患病率最高为28.0%。
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如何预防盆底功能障碍性疾病？
盆底疾病要本着“早发现早治疗”的原则，如果及早进行盆底功能的评估，就可能控制好盆底疾病的产生和恶化。如果你不幸已经患病，要保持良好心态，意识到盆底疾病的治愈可能，积极正确治疗。
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盆底康复的最佳时间？
产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。
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哪些人需要进行盆底评估和康复？
所有产后女性（包括剖宫产女性，尤其二胎人群），更年期女性，有症状女性如阴道松弛、性生活不和谐、各种尿失禁、慢性盆腔痛、盆腔脏器脱垂等。
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如何早期发现盆底功能障碍性疾病？
建议发病高危人群进行筛查，有两大重点人群：一是新妈妈产后42天检查，可以根据自身情况延后几天；二是更年期女性要做盆底筛查。
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