全国治白癜风最好医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin有很多老年人惧怕衰老，随着年龄的增长，人体不可避免的出现各种问题。首先就是各个器官的变化，各种功能的下降，平衡机制的下降。其次各种原发病，合并症的出现，给老年人的晚年生活带来了很多问题，还有一些情况也可能会出现，例如睡眠障碍，疼痛，尿失禁，便秘，多用药，跌倒，营养不良等。那么，今天就让我们来了解一下相关问题。帮助老年人更好地度过老年生活。首先是老年人的跌到问题：老年人由于中枢神经系统和周围神经系统控制能力下降，会造成反应迟缓的情况；再加上前庭感觉功能、本体觉和深度觉的减退；视力下降等问题，从而都容易导致跌倒问题，但导致老年人跌倒的主要危险因素就是——突然、意外的视力问题。当然老年人跌倒的危险因素也包括各种病理的改变以及外部环境的改变等。因此可以采取以下办法降低老年人跌倒的风险：评估确定高危人群、重视相关疾病的诊察、改善外部和家居环境、合理用药、加强个人防护等。其次老年人的睡眠问题也十分重要：老年人总会遇见一些睡眠问题，比如夜间睡眠浅而且容易醒来，白天犯困，经常昼夜颠倒，而且我们会发现周围的老年人大半都是早上起得很早，晚上也很早就开始睡觉，这些情况都是由于机体老化导致的，那么又该如何解决这个问题呢？首先应该避免过度卧床、白天打盹等情况，同时做到按时起床，再结合白天有节律的体育锻炼，避免睡前过度思考，睡眠问题就会有所改善。同时良好的睡眠环境也十分重要。老年人也经常遇到营养不良的问题：步入老年。人体所需的营养物质由于机体的衰老而无法吸收，或者是由于独居无人照顾，从而导致老年人的营养不良，部分老年人也会因为过度进补导致营养过剩。针对这些情况我们需要做些什么呢？老年人每天的饮食就要注意了，每天都要吃谷类、肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬果、等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配；增加优质蛋白质的摄入，多食蔬菜和水果；多饮水，吃低盐低脂食物等。既能解决老年人营养不良的问题，同时对老年人营养过剩的问题也会一并改善。当然了老年人的尿便障碍对其日常生活的影响也十分巨大，严重的影响了老年人的身心健康：尿失禁是老年人中最为常见的疾病，许多老年人认为尿失禁是人体衰老的正常结果，因此羞于就医，虽然尿失禁对生命无直接影响，但会导致身上出现异味，会对老年人的心里造成影响，这是导致部分老年人性格孤僻的原因之一。遇到这种问题，应该积极就医，尽快康复。便秘和大便失禁也是老年人常见的问题，这个时候老年人可以在医生的指导下进行训练或者合理用药，这才是解决问题的方法。会衰老的不仅仅是身体，人的心理也会随着年龄的增长出现不同程度的问题，特别是老年人的心理问题也会间接影响身体健康。焦虑和抑郁是现今老年人的常见心理问题，在现今社会有部分老年人受到家属或其他人员经常性地打骂、折磨或摧残，身心健康明显受损的现象。老年人的家属忽视老年人，无论是主动还是被动，都有可能造成老年人的焦虑、抑郁，甚至出现严重的悲观情绪，在这种请况下就要疏导好老年人的心理问题。指导老年人融入社会，广交朋友；处理好钱财；树立积极心态。同时也要教育家属及照顾者，明白自身有赡养、照顾老年人的义务和责任，能够“常回家看看”。并且呼吁全社会
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