盆底肌在哪里,产后盆底肌常出现哪些状况

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欢乐妈妈

产后检查医生建议我做盆底肌康复，要做吗？

医生也叫我做了，心累。

小美妈妈

幸福妈妈

听说盆底肌康复必须做，很重要。是真的吗？

很多新麻麻来蓝丝带都问我们产后盆底肌修复的问题，对于产后盆底肌修复的重要性更是一知半解。今天，蓝丝带就来说说产后盆底肌修复的那些事吧。

盆底肌在哪里？

盆底肌是控制膀胱，阴道和大肠括约的肌肉，这是一块你不容易感受到的神秘肌肉。

产后盆底肌为啥会出现问题？

据了解，在医院妇产科门诊有不少因为产后性生活不和谐向医生咨询的产妇。其中，有部分就是因为盆底肌肉的损伤导致的。

怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫不断增大，对妈妈体内的组织和器官会有一定的压迫，容易造成一定的损伤，尤其是对盆底肌损伤很大；另外，分娩时的过度压力和牵拉，也会容易让这块肌肉变得松弛无力。

产后盆底肌会出现哪些问题？

如果盆底肌肉不经常锻炼而处于松弛或异常紧张状态，将会引起阴道敏感性下降，导致约53%的产妇产后8周后在性生活中发生问题，性生活质量下降；

除此之外，大概70%-80%的产后新妈妈，有轻微尿失禁的情况；比如打喷嚏或者是咳嗽，尿会漏出来一点；严重的，还会有一些大便失禁。

因此，分娩后无论是顺产还是剖腹产，都需要做盆底康复训练。

产后盆底肌修复何时进行？

产后一年都适合进行盆底肌功能修复，产后1-2周最适宜在家自行进行盆底康复训练，产后42天应做一次盆底功能检查，然后进行针对性的训练。

蓝丝带产后修复中心

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通过中药浴、特效手法，专利仪器、畅通经络、温煦宫腔，促进子宫收缩、利于恶露及宫内毒素的排出，使子宫迅速恢复到正常状态，并预防因子宫复旧不全导致的各种妇科问题。具有改善妈妈臀、提臀的作用，及时地恢复骨盆韧带、盆底肌肉的弹性，收紧阴道，使得整个骨盆的结构加固收紧，促进骨盆的自我修复，帮助分裂的耻骨，外张的尾骨复位，改善腰酸背痛等。

Tips：新麻麻们，产后满月即可进行盆底肌功能修复。

你可能不知道

◆16%的妈妈出现产后体质虚弱，毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降

◆30%的妈妈出现盆底肌复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍

◆22.7%的妈妈出现产后乳房问题，引起乳房萎缩、松弛、下垂、乳腺增生

◆30.5%的妈妈出现生育型肥胖，浮肿、代谢减缓、肌肤松弛、身体变型

◆28.6%的妈妈出现脊柱受损，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、疼痛、困重

但我们知道

◆产后一年内，是产后恢复的黄金期

◆产后健康，从读懂自己的身体开始

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我们是谁

◆我们是一个以公益品牌命名,以感恩文化为主题的产后恢复品牌

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