按揉高低巨虚穴、支沟穴排便通行
办公室一族，疏通量少、久坐少动、饮食机关偏于邃密，肠道蠢动松开；尚有一些为了减肥，少食、节食；长此以往，这些不美德惯导致胃肠功效平衡而导致便秘。
当代医学觉得便秘是指：三天或三天以上有一次排便；大便质量很硬，常伴有肛裂或痔疮出血。便秘的成因正常可分为器质性和神全心绪性的。都市人便秘的病发率越来越高，可绝大多半都不觉得这是病，于是就疗养疗的人未几，有的乃至觉得这是难言之隐而羞于救治。殊不知，便秘对人体的伤害不行低估，是肉体强壮的隐形杀手。大便不通——按揉高低巨虚、支沟穴
1、点巨虚
上巨虚和下巨虚穴是调节便秘的穴位，点按也许，或是象前方先容的通调胃经小腿部经脉也也许。
上巨虚穴和下巨虚穴属于足阳明胃经穴。《灵枢·本输》曰：“大肠小肠皆属于胃”，大肠小肠禀脾胃之气而能泌别清浊，分泌残存，肠腑的生理功效与胃有亲密联络，故肠腑之病常取胃经穴位调节。从特定穴上来看，上巨虚为手阳明大肠的下合穴，下巨虚为手太阳小肠的下合穴，故大肠小肠腑病，罕用上巨虚下巨虚疗养肠腑。
1、定位《类经》曰：下三里三寸为巨虚上廉，下上廉三寸为巨虚下廉。大肠属上，小肠属员，足阳明胃脉也。大肠小肠皆属于胃，是足阳明也。当代剖解学定位为：上巨虚在小腿外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指。下巨虚在小腿前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指。
2、调节轨则《黄帝内经》对针灸取穴轨则有总的陈述：“黄帝曰：荥输与合，各驰名乎？岐伯答曰：荥输治外经，合治内府。黄帝曰：治内府怎么？岐伯曰：取之于合。黄帝曰：合各驰名乎？岐伯答曰：胃合入于三里，大肠合于巨虚上廉，小肠合入于巨虚下廉，三焦合入于委阳，膀胱合入于委焦点，胆合入于阳陵泉。”此文提议“荥输治外经，和治内府”的见解，并指出，上巨虚为手阳明大肠的下合穴，下巨虚为手太阳小肠的下合穴。这对临床选穴调节形成了深刻的影响。古今调节大肠小肠病，常选其下合穴。
3、主治3.1主治症状的古代陈述《本输篇》曰：“大肠属上廉。此以邪在大肠故当刺巨虚上廉；若下文之邪在小肠者则当取巨虚下廉也。”《针灸甲乙经》：“大肠有热，肠鸣腹满，夹脐痛，食不化，喘，不能久立，巨虚上廉主之”，以及《神应经·肠痣大便部》均取上巨虚，下巨虚调节泄泻症。《针灸甲乙经》：“乳痈惊痹，胫重，足跗不收，跟痛，巨虚下廉主之。”《针灸大成》：“（上巨虚）主脏气不够，偏风足气，腰腿兄弟不仁，足胫酸痛屈伸难，未几立，风水膝肿，骨髓冷痛，大肠冷，食不化，飧泄，劳瘵，夹腰腹两胁痛，肠中切痛雷鸣，气上冲胸，喘气不能行，不能久立，伤寒胃中热。”《针灸大成》：“（下巨虚）主小肠气不够，面无颜色，偏风，腿痰足不履地，炎风冷痹不遂，风湿痹，喉痹，足气不够惨重，唇干，涎出不觉、不得汗出，毛发焦，肉脱，伤寒胃中热，不嗜食，泄脓血，胸胁小腹控睾而痛，时窘以后，当耳前热，若寒甚，若独肩上热甚及小指次指间热痛，暴惊狂，语言特别，女子乳痈，足跗不收，跟痛。”
2、点支沟
背侧横纹上一掌（四指收拢为一掌），前臂两骨（尺骨与桡骨）之正中便是支沟穴，屡屡点按有助大便通行。
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