树老根先枯，人老腿先衰。为什么？因为除了睡觉，腿每时每刻都是工作负担超重的器官，不注重保养，自然年久失修，未老先衰。
人上了年纪，但凡长寿的人，腿都有劲儿，步伐稳健，疾走如风……既然衰老从腿开始，那就从腿开始保护吧！
腿部经络不通的症状
、时而严重适合轻，腿里面经络疼痛。
、弯曲感觉到什么东西受到压迫。
3、不动时里面经脉有抽动的感觉，就是里面经络里面想是灌水一样。
腿部保养的8大好处
一、加速腿部的血液循环，改善脚冰凉，腿部发沉的情况；
二、腿部有六条经络，肝经，胆经，脾经，胃经，膀胱经，肾经，维护着气血的上行下行；
三、腿疗可以改善静脉曲张，寒腿，膝关节不好的情况；
四、可以调理脾胃功能，消化不良，积食等；
腿部保养的正确方法
五大按摩手法助你打造美腿
拍打按摩
五指紧拢呈中空状态，从脚踝开始向上用双手有节奏地，由下而上进行拍打。
抬高按摩
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打腿部，每边可做5分钟。
刮痧按摩
每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板使劲地刮腿部，从脚踝一直向上刮，每边腿刮00下。
合圈按摩从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿向上提升，在膝盖窝处用力按压7下，大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根，在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。
淋巴按摩
双手从脚踝至大腿方向，进行大小腿内侧的按摩动作，重复做3次，直至感觉腿部发热为止，然后五指张开，双手在大腿根部腹沟部分进行按摩。
另外，通过正规专业的美容机构的中医按摩手法，配合精油来调理身体，比自己按摩的效果更佳哦。
中医教你按摩九大穴位保养腿部
血海穴：主治妇科病，血热性皮肤病，膝股内侧痛。
伏兔穴：主治腰腿痛，下肢麻木，瘫痪，脚气，荨麻疹。
承扶穴：主治腰骶臀股部疼痛，痔疾。
风市穴：主治半身不遂、下肢痿痹、股外侧皮神经痛、腰病及脚气。
臀部位是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴
观臀知健康！臀诊、摸温度：如果臀部、肾区的温度低，冰冰凉，盆腔淤堵产生寒湿。
、拨臀部环跳，如果刺痛，生殖系统一定不健康，易得妇科疾患，臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位。
3、看臀部形状：
（）平直型：易得肿瘤疾病，上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急。
（）后翘型八髎骨突出：易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位。
（3）下垂型：易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变。
（4）外扩型：子宫脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，月经不调，月经淋漓不尽，小便失禁。
（5）色素沉着型：瘀症，久坐导致皮肤被压迫，长期气血不畅通引起色素沉着。
不注重保养臀部的后果、易造成月经不调，痛经，甚至于闭经。
、易造成盆腔炎、阴道炎、宫颈炎、附件炎等疾病。
3、易造成卵巢早衰，这是女性衰退最严重的信号。
4、易患尿路感染出现尿频尿急尿痛。
解决问题从臀部保养开始.改善血液循环：改善月经痛、月经不调、带下等女性疾患。同时能够改善肠壁的血液循环，所以具有消除便秘和宿便的功效。
.睡眠质量：有很好的平衡阴阳功效，马上改善，提高睡眠质量，从而消除疲乏、头晕、烦躁、潮热等。
3.面部肌肤：针对性的启动脏腑功能，排除体内毒素，紧致肌肤富有弹性，面色红润有光泽，皱纹、黄褐斑逐渐消淡，提醒日常只注重脸部护理美女们，可见想要拥有好皮肤，好体形臀部护理也是关键。
4.改善体型：排出盆底、腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素。
5.性福生活：修复盆底肌，改善子宫及阴道、韧带的弹性，收紧阴道，启动卵巢功能，刺激腺体分泌，改善女性性能力，使得夫妻生活更加恩爱。
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