现代人的饮食习惯多精少粗，不爱饮水，加之又缺乏运动，因而便秘等不适情况成为一种普遍的问题。若不能及时调整，就会造成肠道功能进一步紊乱，形成顽固性便秘，令患者十分痛苦。如果不想依赖药物来缓解病症，我们不妨时常按摩大横穴，这也是解决便秘问题的极佳手段。
为足太阴经、阴维脉之会穴
广州中医院康复护理中心主任医师陈兴华介绍，大横穴出自《针灸甲乙经》，属足太阴脾经，为足太阴经、阴维脉之会穴。此穴具有调理肠胃、温中散寒的功效，主要用于治疗腹痛、便秘、泄泻、痢疾、肠蛔虫症等。尤其对于便秘问题，具有非常不错的治疗效果。
而中医又以“上腹为天，下腹为地”，大横穴在肚脐的旁边，和天枢穴在同一个水平面上，既是人体的上下分割线，也是上下腹部的枢纽。大横穴位于上腹部之下，对于胸腔和腹腔的脏器有着很好的“承托”作用。因此，有上腹部脏器下垂问题的人，也可以找大横穴来帮忙。
勤按穴位轻松除便秘
大横穴在腹部距脐中4寸处，即肚脐旁开6横指宽的位置，按压有酸胀感处即为此穴。
刺激大横穴可以采用按压的方式，按摩时身体向右侧横卧，用大拇指的指腹按住一侧的大横穴，然后持续按压5秒松开，休息2秒再反复按压，每侧按压3~5分钟即可。也可以采用按揉的方式，用拇指指腹按压在穴位上，以穴位为中心进行旋转按揉，每天1次，每次5分钟即可。
文字整理
五味子
图文编辑
菟丝子
精彩导读
好棒！这6种水果蒸煮后，营养大不同，不仅美味还能治病！小伙尿血数月后，从膀胱取出20颗磁珠推荐指数：★★★★★
推荐文章
热点文章
