首先请大家做个小问卷，只有一个问题：
其实，无论是忙碌的「的哥」，勤于接待客户的「白领」，或是整天奔波在各病房的医务工作者，工作忙起来的时候，很多人拉撒的事情，只好暂时先搁一搁，憋一憋……
然而，对于这种敬业的态度，我只有六个字的忠告：别别别别，别憋！
你问我为什么，别着急，你先去个洗手间，回来再跟你慢慢说。
膀胱可不是个大水箱，当心会炸！
尿从肾脏产生，经过输尿管，进入膀胱暂时贮存。天真的你可能以为膀胱就像个大水箱，然而并非如此。
与其说膀胱是一个水箱，不如把它想象成一个带阀门的水囊。随着尿液的增加，水囊里的压力便越来越高，这些压力可是随时都能被感知的！
膀胱的忍耐是有限的，当压力达到一定程度时，这种尿意甚至会变为痛觉，强迫你完成一次排尿。
尽管都知道憋尿不好，但现实生活中还是有无数人在不同程度的进行着这项危险的运动。而开头所提到的某些人群，例如久坐的「的哥」，久坐的「白领」，便被科学家们发现，是泌尿系问题的高危人群。
憋尿憋便的行为将会容许废物在身体中停留更长时间，导致膀胱和盆腔压力的增加，可能导致诸多危害。
憋尿有什么危害？
泌尿结石风险增加：
原因是由于尿液在体内停留时间过久；
尿路感染和膀胱肿瘤风险增加：
尿液对膀胱上皮的长时间刺激；
导致男性前列腺炎样症状：
膀胱长期处于高压力的状态
引起盆底的疼痛和尿频等；
膀胱破裂：
极端情况下，
憋尿是有可能引发膀胱破裂的。
排尿次数越少，
患膀胱癌的风险就越大！
医院泌尿肿瘤科主任姚欣教授介绍，膀胱癌是泌尿系统中最常见的。血尿往往是膀胱癌的首发症状。85%的患者可出现反复发作的无痛性、间歇性肉眼血尿。
但有些膀胱癌没有血尿，只是尿频、尿急，患者常常不当回事；还有些患者出现一次血尿，以后几个月甚至一年都没有再出现，就认为这是偶然现象，并不放在心上。这些情况都容易耽误诊治时机。
因此，如出现不明原因血尿，千万不能掉以轻心，应及时明确病因。如果同时出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、腰部酸痛等，更要及时就医。
憋便相对容易一些
但也很糟糕！
和憋尿相比，憋便就要容易一些，主要是因为完成排便动作需要多种神经反射和肌群动作的配合，流程多了，总有能控制的环节。
憋便在生理上似乎更为可行，于是就有更多人深受其扰，养成了坏习惯。
憋便有什么危害？
诱发便秘：最为常见。停留在肠管的大便，其中包含的水分会被肠管吸收，导致粪便硬结，诱发排便困难，带来困扰；
诱发痔疮：长期憋便导致的肠管压力和盆底压力增加，可能会诱发痔疮；
引起盆底综合征症状：例如大便失禁、盆底压迫感等；
增加猝死风险：科学研究证实，在心脏和脑血管原因导致的猝死中，最常见的诱因就是便秘导致的用力排便习惯，而这些与长期憋便不无关系。相声艺术家马季先生，就是在如厕时猝死，有可能与用力排便诱发心血管意外有关。
如果不得不憋，那你将成为上述那些危害情形的高危人群，既然不能避免，定期体检对你而言就很重要！
所以，从今天开始你还会憋着不去上厕所吗？
有多少事真能比这事还急？
整理
周小编
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