十堰这位老医生给你的建议，一定要看！
俗话说，身体是革命的本钱。
身体健康，才能吃嘛嘛香～
但关于健康的信息到处都是，真真假假难以分辨。
一不小心上了当，白花钱还是小事，伤了身体可就亏大了。
那靠谱的健康信息，从哪儿来？
其实，医生们有很多健康小知识，一直都想告诉大家。今天就先说这几个！
内科医生想说
1.得糖尿病并不是因为糖吃多了。
糖尿病的病因很多，比如先天的遗传因素、后天的环境因素等，跟吃糖没有必然联系。
但少糖少油的饮食，还是会降低发病的风险。
2.打鼾不是睡得香。
打鼾是呼吸不畅导致的响声，严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」，很危险，建议及时咨询医生。
3.如果出现下面的情况，很可能是中风征兆。
一侧肢体麻木，活动不便；
口角歪斜；
说话不清；
头晕头痛；
昏睡，很难叫醒；
甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。
医院检查治疗，不要耽误时间。
肿瘤科医生想说
4.肥胖会增加肿瘤发病率。
研究证明，肿瘤发生的风险，会伴随肥胖程度的增加而增加。
幸运的是，和其它致癌因素相比，肥胖是一种可以逆转的致癌因素。管住嘴，迈开腿，控制好体重。
5.不存在能防癌抗癌的食物。
大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法，都没有经过科学考证，如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症，医院恐怕要开到菜场里了……
皮肤科医生想说
6.面膜不要天天用
面膜用得太多、敷的时间太长，会使角质层过度水化，造成角质层损伤、皮肤变薄、屏障功能受损，反而对皮肤不好。
学明星天天用，不仅不护肤，还浪费钱。
7.阴天、雨天，不要忘记防晒
看起来没有阳光的阴雨天，其实紫外线强度能达到晴天的70%左右。
别以为阴天、雨天没阳光就偷懒，防晒要时刻记心上。
8.吃再多的胶原蛋白，也不能美容
胶原蛋白吃进去，分解后才会被吸收，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。
想要皮肤变好，清洁、保湿、防晒才是基础。
五官科
9.关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。
既然关了灯，就安心睡觉吧。
10.卡了鱼刺不要吞饭。
试着咳出来、夹出来，不行就去看医生。
11.配一副合适的老花镜。
上了年纪，眼睛生理调节功能下降，会出现「老花」。
提高环境亮度，把手机字体调大，避免长时间连续看书看电视，都对眼睛好。
建议去正规医疗机构验光，配一副合适的老花镜。
12.不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。
用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物，伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。
大部分人耳屎是可以自行排出的。
13.眼睛一定要注意防晒
紫外线可以直接照进眼底，增加白内障、翼状胬肉、视网膜黄斑病变等疾病的风险。
戴墨镜不仅帅，还能保护眼睛，一举两得。
14.看绿色不能缓解视疲劳
听说看绿色对眼睛好，很多人纷纷把电脑的屏幕换成了绿色。
其实，只要你还是一直盯着近处看，眼睛就在努力工作，即使身边全换成绿色的东西也没用。
妇科医生想说
15.卵巢按摩，没有用
卵巢位于小腹比较深的位置，正常大小的卵巢，从肚子外面根本触摸不到，不可能提升卵巢功能。
美容院的「技师」们，只是装模作样地在揉肚子罢了。
16.阴道不是洗洗更健康
使用各种妇科洗液，特别是阴道冲洗的产品，会破坏阴道菌群平衡，反而越洗越糟糕。如果要洗，用清水就好。
广告里的「洗洗更健康」，不要信。
17.月经，不一定是「月」经
月经的平均周期是28天，但如果每21～35天规律来一次，也算正常。月经周期长一点，不用焦虑。
泌尿科医生想说
18.不要用「阴茎背神经阻断术」治疗早泄
阴茎背神经阻断术，是通过切断阴茎的某些神经，降低敏感性。
但这个手术的疗效非常不确切，国际性医学会明确指出：阴茎背神经切除或可导致性功能永久性丧失，不推荐用于早泄治疗。
一刀下去，「性福」可能就没了。
有问题，医院的泌尿科医生，路边小广告千万不要信。
19.尿多不一定是肾不好
尿量会随着饮水、出汗等发生变化，水喝多了，尿量自然会增加。
「肾不好」更多时候的表现反而是尿少。
20.适度自慰有益健康
适度自慰，不仅有助于维持性功能，还有利于降低阴茎表面的敏感度。
至于什么是适度，每个人都不同，不影响正常生活就好。
21.上完厕所要从前往后擦
从前往后，尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力越来越高。
不论大便小便，上完厕所都要从前往后擦，能降低感染风险。特别是女性，方向一定不要错！
消化科医生想说
22.重口味的人，患胃癌的风险高
胃癌高发国家都有这样的特点：吃得咸。
最新版《中国居民膳食指南》中建议：健康成年人每天食盐的摄入量不要超过6克。
23.不要靠通便茶解决便秘问题
很多通便茶都含有刺激性泻药，长期使用可能造成「结肠黑变病」、低钾血症等电解质紊乱，不宜作为通便首选。
24.50岁以上最好做一次肠镜，筛查大肠癌
大肠癌是我国五大癌症之一，肠镜是发现它的有效手段。推荐50岁以上的人，每5～10年检查一次。
早发现，早处理，把癌症扼杀在摇篮里。
急救医生想说
25.遇见晕倒，不要掐人中
掐人中没什么神奇，它不能治疗疾病，只是一种检查患者意识的方法。说白了就是——
能醒的不掐也能醒，不能醒的掐破都没用。
26.处理伤口，不要用紫药水
紫药水常用于浅表的皮肤擦伤，但研究发现它有一定的潜在致癌性。
处理伤口，建议选择碘酒、碘伏等。如果伤口严重，还是要交给医生处理。
儿科医生想说
27.1岁以内的宝宝不用吃盐
1岁内的宝宝，食物中自然含有的钠就能够满足需求，不用额外添加盐。
少吃盐的好习惯，要从宝宝抓起。
28.小柴胡注射液，儿童禁用
作为「退烧针」的柴胡注射液，在儿童发热治疗中应用普遍。
但国家药监局发现其潜在危害巨大，甚至可导致死亡，在今年5月宣布禁用于儿童。
29.1岁以内的宝宝，不用枕枕头
1岁内的宝宝，颈椎还没有发育完善，睡觉时不需要用枕头。
30.宝宝发烧，不要「捂汗」
宝宝发热时，盖得多不利于散热降温，体温可能会越捂越高，甚至会诱发宝宝抽搐。
温度适宜就好，不要刻意捂汗。
31.4岁以下孩子，不要吃复方感冒药
复方感冒药中一般有多种有效成分，而且缺乏儿童剂量标准，给宝宝吃容易出现过量服药的问题。
特别是4岁以下儿童，不推荐。
身体上的问题，每个小细节都很重要。
听医生的话，遇到问题不用慌，遇见忽悠不上当。
这么多靠谱的健康大实话，希望能帮到你和身边的人。
好东西别私藏~记得分享让更多朋友知道！
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