蛇疗专业调理风湿骨病、皮肤病、肾虚！！！
昨天跟大家说了便秘的八大危害，相信大家也都清楚了长期便秘，会对身体造成多大的危害，那么该如何解决便秘这个磨人的小妖精呢？下面听蛇小助为您细细道来。
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首先我们要知道为什么会引起便秘
很多人以为便秘是由于体内有火热，殊不知绝大部分情况下，便秘是因为肺气不足、脾气弱、胃肠蠕动无力所致。再加上不良的生活饮食习惯，摄入的食物过于精细，或者暴饮暴食、不爱喝水、熬夜、久坐不动等，造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
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便秘的六种解决方法
一、熟香蕉
香蕉味甘性寒，入胃经。具有生津止渴、润肺滑肠的功效。它含有丰富的膳食纤维、糖分、蛋白质、维生素、矿物质也很丰富，具有很好的润肠通便功能。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用，因为生香蕉味涩，有收敛、固涩的作用，能引起便秘。
二、地瓜(红薯)
地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
三、苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤维---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
四、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。
五、槐花蜂蜜水
要注意的是，蜂蜜最好选择槐花蜜。槐花蜜属凉性，用来治疗便秘效果最好。具体用法是：每天早上空腹饮一杯一勺蜂蜜勾兑的温开水。晚上临睡前，再服用一杯蜂蜜水。要不了多少天就可以解决便秘的问题了。
六、适量运动
适量运动，特别是最近天气炎热，很多人都不愿意外出，活动量非常小，还有一些人由于工作的原因，天天坐着，一坐几乎就是一天，很少运动，肠道蠕动差，体内血液循环不好，代谢功能差，非常容易导致便秘，所以一定要保证每天40分钟左右的运动量、散步、跑步、打球都可以。
以上六种方法，只要大家坚持去做，就算你是“资格再老”的便秘者，都能帮你排除忧患。但是，有一点蛇小助必须得提醒您，在您解决便秘问题之后，一定要清一清体内的毒素。相信大家没忘记吧，宿便中可产生22种毒素，这些毒素如果不能及时被排除，就会被肠道吸收，然后就会通过血液再循环到人体的各个部位，造成一系列的身体问题。所以，大家一定要记得排毒。
排毒优选——蛇胆，蛇胆中富含独特的胆汁酸活性成份，可以提高细胞免疫功能、分解体内的毒素，帮助排毒。它的生物活性成份可直接净化血液，把血液中的毒素透析到消化、泌尿系统，最终将毒素排出。可促进肠道蠕动，增强各组织器官新陈代谢排毒的过程，解析体内所有的毒素。
相信从此以后，大家再也不用为便秘而发愁啦~~~
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