ldquo冬不养肾春易病rdquo

人老肾先老，“遇风流泪，尿尿湿鞋，咳嗽放P”是老年人肾气虚的夕阳写照。夕阳无限好，只是近黄昏，衰老是每个人生命周期必然过程。调查表明老年人出现健忘、夜尿多、腰腿痛问题比较多，多数病症是由肾虚引起的。告诉大家一个更冷的知识点，从30岁开始，肾脏开始走向衰退，人人都会出现不同程度的肾虚！都说百病从肾养，冬天养生补肾为先！现在天气越来越冷，也是一年之中最佳的进补时间，想要明年身体健康，也要靠这“一九”到“三九”期间打好基础了。冬季进补，补肾很重要，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。冬属水对应肾，肾脏的生理功能是“藏精”，“冬不藏精春必瘟”，反过来看，把肾养好了，何愁身体不健康。肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都与肾脏戚戚相关。因此，对于各种类型的肾虚都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理，就会引起多种慢性疾病的发生、发展，女性也会衰老的更快。中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以补肾养肾是抗衰防老的重点！

从哪些地方看肾虚？

①、看性功能。性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。男性阴虚的人早射、遗精的比较多；阳虚的人阳萎的比较多。②、看冷热。畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚；五心烦热、失眠多梦，容易盗汗的是阴虚。③、看二便。小便发黄、便秘的人多属于阴虚；小便清长、大便溏稀的人多属于阳虚。④、看年龄。一般来说，中青年人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。

如果虚久了，且不调理，这些问题就来了：

肾虚久了，会导致五脏受损人体的阴阳不平衡，身体彻底垮掉；肾虚久了，脑脊髓的流失，会造成记忆力下降，头脑不清醒；肾虚久了，钙质的流失，会造成牙齿松骨头不好，颈椎不好，腰椎不好；肾虚久了，你的膀胱关不紧，有点尿液就会尿，造成尿频；肾虚久了，主骨生髓造血，你的气血会越来越差！所以中老年人冬季一定要好好补肾养肾，培好一年之根本，来年方可根深叶茂，身强体健。但补肾有几点一定要注意：

1、补肾不吃咸

咸伤肾。过咸饮食会伤损肾精，导致精亏于下，虚火上浮，即成高血压、中风等症。

2、补肾不受恐

恐会伤肾。人遇到恐惧时，往往会出现下肢酸软，几乎站不起来，甚至出现大小便失禁，这是恐伤肾的表现。

3、补肾不过劳

肾脏的正常生理功能依赖于后天脾胃运化之精。若身心劳倦，则脾胃受损，肾无以为养，同样不利健康。过劳其一是身体的疲劳；其二是心理的疲劳；其三是房事疲劳。

4、补肾不盲目

不要盲目乱吃一些速效补肾药，不但无果且伤身。想要即科学又快速的恢复肾活力，请来祁尔康全鹿养生馆，通过食服鹿产品+专业肾部推拿+杀菌红光照射，三部曲进行调养。养肾就是养命，三九补一冬来年无病痛，千万不要错过。肾好，精力充沛、一切都好！

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全鹿养生

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