专家说，经常吃外卖
可能增加结直肠癌患病风险！
所以，妈妈经常说
常回家吃饭，是对的！
本期《健康FUN》，请来医院院长曹杰作客演播室，给大家科普结直肠癌的防治知识！赶紧点开视频看看吧！
想要知道自己的肠道是否健康
可以做做这个自测题
肠道健康自测：请将您的情况对号入座，数一数您中了几项？常常不吃早餐
不坚持定期服用微生态制剂
比起传统饮食，更喜欢西餐
经常光顾快餐店
喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜
经常喝酒
经常第二天醒来酒劲未消
头痛、肩膀痛
不坚持运动
经常熬夜
刷牙时有牙龈出血现象
动不动就感觉疲劳
容易便秘、蹲厕时间长
经常憋大便
常常不吃米饭等主食
不怎么吃薯类、豆类、海藻类
皮肤粗糙
容易感冒
有口臭
容易紧张、烦躁
经常放很臭的屁
自测结果：4个“是”以下
恭喜您！您的肠胃状况很好！请保持好的生活习惯，别忘了和您的朋友、家人分享您的健康秘诀。
5~12个“是”
请注意了！您已经出现肠胃问题了！
也许您已经受到菌群失衡带来的困扰，肠内有害菌已经开始增加繁殖。您需要调整饮食习惯，每天摄取有益菌，尽快解决菌群失衡给您带来的烦恼。
13个“是”以上
请赶快采取措施！您的肠胃问题已经相当严重了！
曹院长说，这份自测表有一定的科学道理，但是如果想要准确知道自己的结直肠健康状况，医院做个肠镜检查一下的。
结直肠癌的可能诱因：1、家族遗传
遗传性结直肠癌在结直肠癌体系中占有重要比例，临床上依据有无多发性息肉病，可将遗传性结直肠癌分为家族遗传性息肉病和家族遗传性非息肉病两大类。
2、饮食因素
研究发现，高脂肪、少纤维饮食者，罹患结直肠癌的概率较高。剑桥大学曾经公布一项有关饮食与癌症的大型研究，接受调查者达40万人之多，结果显示，高纤维饮食能有效减低患上致命癌症的危险概率达40％，特别是结直肠癌。而膳食纤维则能刺激肠的蠕动，同时也可缩短食物通过肠道的时间，减少粪便中致癌物质与肠黏膜接触的机会，将大便、毒素尽快排出体外。
3、不良生活习惯
研究发现，罹患结直肠癌的患者往往存在不良生活习惯。常见的不良习惯有：(1)缺少运动；(2)吸烟及酗酒；(3)生活过度紧张。
需要注意的是，吸烟是大肠腺瘤的危险因素已经得到证实，而大肠腺瘤则是结直肠癌的高危癌前病变。
息肉与结直肠癌：息肉有几种类型，包括腺瘤性息肉，炎性息肉，增生性息肉，错构瘤性息肉等，其中腺瘤性息肉，如果不及时治疗，就可能发展演变成癌症。
曹院长说，一般来说，息肉是良性的，而发展成为癌症，大概是10-15年的时间。
如何预防结直肠癌1每年筛查
高危人群，以及40岁以上的人群，需要每年做一次结直肠镜的检查。
筛查方法：肠镜、大便潜血
高危人群：
第一，就是有家族史的人。
第二，大便如果长期有出血的人。
第三，对于普通大众来说，40到45岁做是比较好。如果有家族史的话，提前做也没问题。
2改变生活习惯
预防结直肠癌应从生活细节做起：
1均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免长期进食高脂肪的食物，多食富含纤维的食物，保持大便通畅；
2养成良好卫生习惯，戒烟限酒，适当从事体力活动，保持身心健康；
3控制能量摄入，保持正常体重，防止肥胖等是预防结直肠癌的重要手段。
曹院长给出了16字的防癌金句：
规律生活健康饮食
定期体检经常运动
专家介绍曹杰，医院院长、广州消化疾病中心主任、华南理工大学消化疾病研究所所长、华南理工大学医学院副院长，医学博士、管理学博士，教授、主任医师，博士生导师，国务院政府特殊津贴专家。
记者：黄韵斯编辑：巢美琳编审：涂冠祺预览时标签不可点推荐文章
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