健康资讯这些信号,说明你产后恢复不好

这些信号在提醒你产后恢复不好

1

肚子鼓鼓的，瘦不下去

有的人生完孩子一年甚至两年，肚子仍然鼓鼓的跟怀孕六、七个月似的，虽觉得有些影响形象，但是发现身边很多人跟自己一样，也根本就不当回事了。

产后三分之二的女性都有这种情况，但是事实证明是，这根本不是正常现象，它是由于产后腹部肌肉松弛，腹壁紧张度下降，但又不能很快恢复到原有的位置和形态，多余的赘肉就会在腹部堆积突起导致的。2

漏尿、便秘、阴道松弛

产后如果你出现了打喷嚏、咳嗽时漏尿、便秘、性交痛或阴道松弛的尴尬，那你的盆底功能很有可能出现了下降！妊娠和分娩会导致盆底功能的下降，引发漏尿、便秘、盆底痛、大便失禁等盆底疾病。不管顺产或剖宫产都不可避免对盆底功能造成影响，并且时间越久越难以修复。所以产后42天的妈妈一定要尽早做盆底康复。3

产后腰背痛

产后如果你有腰骶部酸痛乏力、腰部活动受限或伴有肢体麻木、双膝酸软、足跟疼痛等症状，很可能患上了产后腰背痛。这是由于孕期的变化，韧带松弛和产后未及时恢复，再加上有的产后妈妈月子没坐好、哺乳姿势不恰当、长时间坐位、多次生育等因素导致的。所以如果产后妈妈们出现腰背痛的情况，千万不要认为是正常现象，这是提醒你需要做产后恢复了！4

持续恶露

恶露是子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出。一般情况下，产后10天左右子宫就缩回到原来的状态，4-6周后子宫得到完全恢复。产后最初3天恶露较多，颜色鲜红，为血性恶露；产后3-5天后淡红色，为浆液性恶露；产后10-14天白色或淡黄色，为白恶露；产后4-6周恶露停止，子宫恢复正常。如果6周后恶露仍未停止，说明产后子宫恢复的不好，就需要立即就医，并在医生的建议下做子宫恢复了。5

产后臀部变大

臀部本来就是女性身上最容易堆积脂肪的地方，产后妈妈因长期不运动，臀部就更会因为缺乏锻炼而变得松弛下垂。

产后一部分的女性因脂肪积累，造成臀部肥大，给人沉重的感觉，而另外一部分的女性又会出现臀部干瘪，肌肉下垂的现象，失去女性应有的美感。

6

乳房松弛、下垂

随着孕期的进展，乳房逐渐增大、变重，时常有肿胀感，于是一些孕妈们就悄悄将内衣扔掉，再加上产后不注意哺乳喂养的姿势、不重视乳房的护理，结果宝宝断奶之后，乳房明显松弛、下垂。

如果你发现自己有以上任何一种现象，说明你产后恢复不好，需要立即引起重视，选择正规专业的医疗机构治疗，早些恢复产后盆底健康！

可通过外界的盆底肌刺激来改善盆底肌肌力，借助来自英国的VISSA盆底肌修护神器，提高女性盆底肌的准确度、精确度和肌力。

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