这两天，小编听到一位朋友说不知道自己怎么的，感觉浑身没劲，一天昏昏沉沉的。那到底是什么原因会这样呢？现在气虚的人很多，因为气为阳，而女人属阴。如果气虚，会有很多症状，气虚的典型症状有这些，小编带你一起来做个自我检测吧。
1、齿痕舌
是气虚最典型的症状。因为你的脾胃没有更多的气，运化不好，水湿没有运化出去，把你的舌头泡大了，舌头变得胖大，挤压牙齿就形成了齿痕。气虚的舌苔是白腻的，舌苔铺满了整个舌面，有的上面还飘着一层水湿，说明气虚很严重。
2、懒癌晚期
工作中，我们总能遇到不少灸友询问：
为什么我精神总是好差，还老感冒？
为什么我感觉好累啊，只想葛优躺？
为什么我老忘事，还头昏耳鸣？
每次听完这些“懒癌晚期”症状描述，十有八九都是气虚。气是一种看不见的能量，维持着我们的生命活动，因为有了气的支撑，我们才会精神抖擞，如果气虚就会无精打采，特别容易疲乏。气虚的人都是斜着坐的，身子老是往后靠，要么就是驼着背，high歌时高音肯定唱不上去，想大声喊句话也觉得累，吵架这事更别提了，气虚的人只有生闷气的份。
3、春夏特别多汗
春天阳气开始外越，人体体表慢慢呈现开放的状态。而气虚之人，此时卫气不固，一旦气机上浮外越，体表的固摄之力又不够的话，则汗液随之泻出。所以，气虚之人在春夏季更容易汗出严重。
4、春季容易过敏
过敏的体质中，很大一部分人，是气虚的，所以，在这个季节，更容易出现过敏性鼻炎，皮肤过敏等症状，此时中医往往要调补患者的正气，过敏的症状才能真正消失。
认识气虚，脏腑对气虚的影响
在中医看来，免疫力低下是气虚的表现。人活一口气，中医看世界的基本构成就是「气」，让身体呈现好的状态、让人不生病的气叫「正气」；有破坏效果让人生病的气叫「邪气」。正所谓正气存内，邪不可干！正气的概念很广，细分下去，对于传染类疾病的预防，也就是外来邪气的侵犯，要着重养护卫气。
啥是卫气？
卫气巡行于体表保护人体不被外邪侵犯，它与现代医学的免疫力功能相同。现代医学的病毒就是外邪，反抗病毒的免疫力，相当于抵御外邪的卫气。
卫气（免疫力）就相当于保护你的一支军队，病邪就是敌人。
当病毒（疫邪）来袭，入侵人体时，卫气强的人，一下就把病毒赶走、消灭了。而卫气弱的人，病毒一来，自己的卫气溃不成军。身体内部便会沦陷，病毒入侵从皮肤、呼吸道黏膜开始。这些都是中医里肺主皮毛、肺主的卫气防御病邪的前线，因此最先受伤出现症状的就是肺了。同样的道理，很多人容易生病感冒，气温一变就感冒就是卫气太弱了，都不用疫邪，一个小风寒就把你打败了。
身体的卫气（免疫力）与身体五脏都相关，其中以脾肺肾最重要。
1、健脾是产生更多免疫力
卫气不是身体自然就能变出来的，它需要身体吃东西，吸收食物的精华来化生变多。兵马未动，粮草先行。这粮草，需要脾胃源源不断的给予。
脾气虚在气虚的基础上，主要表现为食少，腹胀，多食尤甚，大便稀溏，倦怠乏力，形体消瘦，或肥胖，或浮肿，面色萎黄。
经常用脑、思虑过度、久坐不运动、爱吃甜食的女性朋友，大多脾气虚，艾灸中脘和气海能很好地健脾益气，不仅让您吃嘛嘛香、身体健康，还能让您气色好、有精神、身材更苗条。
2、养肺就是增强免疫力
肺气主一身之气，他能增强卫气，能宣发卫气于肌表，让卫气在肌肤体表运行，也就是说，肺气强了，卫气就会乖乖在前线作战，来一个病邪打走一个。
肺气虚在气虚的基础上表现为，咳嗽无力，气短而喘，声低懒言，咯痰清稀，自汗畏风，易于感冒，经常容易流涕。
3、养肾就是从根源上养卫气
肾藏元气，藏着身体一身之气的根本。
肾气虚在气虚基础上表现为：小便频数清长，尿后余沥不尽，遗尿，夜尿频多，小便失禁，或男子滑精，早泄，或女子月经淋漓不尽，或带下清稀量多，或胎动易滑小产，腰膝酸痛。
日常生活中，我们可以通过“药食同源”来调理身体，“药食同源”指，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”。“药食同源”是说中药与食物是同时起源的。《淮南子·修务训》称：“神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就。当此之时，一日而遇七十毒。”可见神农时代药与食不分，无毒者可就，有毒者当避。
气虚健康调理选择
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增勉轻颜素餐
药食同源的直接体现在哪里呢——药膳！药食同源的养生祛病理念,反应在操作方法上，就是大家日常所讲的，药膳,它是将中药与某些具有药用价值的食物进行搭配,或者直接将某些具有药用价值的食物,采用我国独特的饮食烹调技术,再结合现代科学的方法,做成具有色、香、味、形的美味食品那。食用这种食品，尤其它里面的成分可以帮助我们排出身体毒素的同时，又能补气。这里说的“药膳”，就是我们的——增勉轻颜素餐。
这种药膳（增勉轻颜素餐）的主要特点是什么呢？有三个特点：
一）、药膳是中医学的一个组成部分,无论组方配伍，及施膳原则,，都是以中医基本理论作指导,体现了辩证施膳的理论；
二）、药膳具有独特的制作方法,是根据中医学的理论和用药要求,结合药物性能,应用食品和药物相结合的，工艺加工炮制技术而成的一套特殊制作方法；
三）、药膳是一种特殊食品,在药物与食品的综合作用下,既能满足营养与保健的需求,又具有药物功效和食品美味。
我们从排毒养生、食疗食养、自然有机的中医养生整体观念为出发点，以和谐适度为宗旨，采取综合辩证的调理手段，以“食养”“食补”“食疗”为基础，以达到防患于未然的目的。
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